5款必试的中国风味家常菜：唤醒胃口的低卡美食！

78%上班族因快餐敷衍导致营养不良。难以抵挡的诱惑？让咱们用5款健康又简单的家常菜为饮食选择加点新意！

材料清单（以青菜炒鸡蛋为例）

‍ 详细步骤✅ 步骤1：先将青菜洗净，切成段。鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀。

✅ 步骤2：热锅凉油，放蒜末炒香后，倒入鸡蛋液，待其稍稍凝固时加入青菜，翻炒均匀，关火后再加点盐调味即可。

❗这里炫耀一下，鸡蛋的蛋白质超好吸收，青菜低卡，适合减脂。

食用场景这道简单的家常菜，可以作为你的午餐盒菜或晚餐的配菜，营养又好吃。搭配一碗米饭，就能满足你的味蕾！

营养数据

储存方式

制作后及时食用，避免长时间存放以保持口感与营养。如果要储存，放入密封盒冷藏，尽量在24小时内吃完。

厨师小贴士

记住，青菜分好几种，挑选新鲜的能让菜色更加诱人！遇到择菜的困扰，可以选择冷冻即食青菜，省时省力。

结尾：想了解更多美食食谱与小贴士，记得关注咱们，分享给爱美食的朋友，开启你的健康饮食之旅！返回搜狐，查看更多