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低卡健康番茄琵琶腿意面

低卡健康番茄琵琶腿意面

低卡健康番茄琵琶腿意面的做法

天气太热,吃点酸酸番茄开胃,要忍住吃油炸鸡腿的心··做了这道菜,开胃好吃!卡路里也不高~木有负担~~强烈推荐的一道健康菜··

用料  

小番茄 三个 琵琶腿 2个 洋葱 一圈皮 意面 适量 姜片 1片 现磨黑胡椒 少许 盐 少许 橄榄油 一小勺 芦笋 随意 黑椒汁(可用可不用) 少许 芝士粉(可要可不要) 少许 番茄酱 一小勺

低卡健康番茄琵琶腿意面的做法  

番茄去皮切块,洋葱切小丁 备用

琵琶腿冷水下锅加入姜片一片煮开捞出放凉,手撕小块,骨头和汤可以留着烫个青菜汤吃!

橄榄油下锅。放入洋葱炒香,再加入番茄。待到番茄出沙再加入撕碎了的琵琶腿,加点盐,番茄酱,现磨黑胡椒,均匀炒一下,我最后放入了一些黑椒汁。没有可以不加。

芦笋烫一下,摆盘,最后撒一点点芝士粉··因为想吃,如果减肥就不要加啦~~~~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

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