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我的同事,身高158,在怀孕前,体重仅有 108 斤,一点也不胖。然而,产后体重一路飙升至 142斤,整个人胖的像个气球。
曾经那些合身的漂亮衣服,她试着穿上,却发现连扣子都难以扣上,走路时双腿内侧相互摩擦,每走一步都极为艰难,爬几层楼梯更是气喘吁吁,行动变得极为不便,这让她的生活质量大打折扣,自信心也备受打击。
但她并未就此沉沦,而是毅然决然地踏上减肥之路。令人惊叹的是,仅仅两个月的时间,她就成功瘦到了 112 斤。
她的减肥方法,并没有什么诀窍,没有天天去健身房,也没有吃什么减肥药。主要就是“管住嘴”。每天控制食量,每天都吃的特别少。吃的特别简单,几乎都是黄瓜、玉米,地瓜,南瓜,西红柿、西兰花,生菜,水煮鸡蛋、鸡胸肉、水煮虾,每天翻来覆去就是这些东西,她也曾有坚持不下去的时候,但是狠狠心咬咬牙还是撑了过来。坚持了两个多月,终于又瘦回来了,体重现在是112斤。
减肥后的她,仿佛重获新生,身体不再有沉重的负担,爬楼梯轻松自如,行动也不再受限,更重要的是,那些曾经心爱的衣服如今又能完美上身,她整个人焕发出自信的光彩,再次成为了众人眼中那个活力满满的她。
所以,想减肥的朋友们,一定要管住自己的嘴。因为减肥,没有捷径。只要你少吃,合理膳食,有毅力,你绝对能瘦下来。
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