健康瘦身秘诀：动吃平衡
健康瘦身秘诀：动吃平衡
帮大家总结一下吧：
天黑之前都是白天，晚上少吃一些
白天不怎么刻意控制饮食但高热量高油高糖的食物不能碰（糖油混合物也是，比如面包、蛋糕、饼干这些）（我再加一点：普通的蔬菜肉类热量是足够一天消耗的，大家可以多吃一些蛋白质，豆腐、鸡蛋这些）
大量运动是前提，摄入多少就消耗多少（大家可以买一个计算热量消耗的手表）
Q：瘦的秘诀是饿吗？
宝：不是饿
超的减脂方式是健康的，不是之前有些人倡导的那种病态的yd或者是纯靠饿（这种虽然的确会瘦得更快，但反弹更可怕，因为过度节食的话你的代谢会受损，还有可能会暴食。）
新的一年～㊗️超超健健康康平平安安顺顺利利～最重要的是要一直快乐～2023继续一起走！
作者最近动态
陶昕然孙俪，14年闺蜜情 九月的尾声，...全文
搭档变暧昧？细节糖分超标 家人们谁懂啊...全文
摔跤巴柔夜，高手切磋不设限！ 北京的柔术...全文
在家轻松做黑虎虾，精致又美味，一口爱上！...全文
新规1000粉？这样做高效涨粉！ 最近某...全文
蒙德迷雾中的冰霜精灵♀️ 风花节前夕，...全文
三年级写作秘籍，35年经验分享！ 三年级...全文
相关知识
健康瘦身秘诀：动吃平衡
健康长寿秘诀：平衡
揭秘吃动平衡：如何迈向健康体重的秘诀
模特的瘦身秘诀：调整饮食和运动平衡
瘦子饮食秘诀：均衡搭配，健康瘦身
守宫健康秘诀：钙维平衡
健康与甜度平衡的5个秘诀
晚上少吃，健康瘦身的秘诀
健康瘦身秘诀，吃饭也能瘦！
瘦身秘诀有哪些 五个减肥小秘诀瘦身效果好
网址: 健康瘦身秘诀：动吃平衡 https://m.trfsz.com/newsview1533164.html
