今年全国两会期间提出“体重管理”一词，成为了大众备受关注的话题。现随着生活节奏加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分老师和学生的生活常态，也就导致了肥胖症的出现。
活动伊始，学校领导谢代鹏副校长对本次活动致辞，他强调在我们的校园里，全体师生的健康始终是我们最关注的问题之一。我们深知，健康的身体是学习和成长的基石，而控制体重则是保持健康的重要环节。然而，在日常生活中，许多同学可能并不了解肥胖的危害，也不知道如何科学地控制体重。这不仅影响了同学们的身体健康，还可能对他们的心理发展产生不良影响。为了帮助全体师生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯，学校特地举办了此次活动。
学生知识讲座
首先由学校校医李艳护师给学生开展“如何帮助中小学生维持良好体重”知识讲座，在讲座中李医生谈到控制体重需多管齐下。
饮食方面，做到规律进餐，遵循均衡膳食原则，控制油盐糖的摄入。
运动方面，确保每日运动时长2小时，寻找属于自己的运动兴趣。
生活习惯方面，确保充足睡眠，减少屏幕时间。
心理层方面，时刻保持阳光积极的心态，避免压力性进食，树立正确观念。
家校合作方面，学校提供健康饮食、开展健康教育与体育活动，家长以身作则、营造健康饮食环境，定期监测孩子体重
教师知识讲座
其次由学校校医李军霞执业助理医师给全体教职工开展“如何科学管理体重”知识讲座，此次讲座李医生主要从以下四方面进行讲解：从国家大数据层面分析体重管理的重要性；通过BMI（体质指数）和腰围数据判定体重是否标准等；体重超重后引起的主要危害；如何自我管理，保持健康体重。
从国家大数据层面分析体重管理的重要性。
通过BMI（体质指数）和腰围数据判定体重是否标准等。
体重超重后引起的主要危害。
如何自我管理，保持健康体重。
活动总结
通过此次开展“科学管理体重”讲座活动，全体师生都认识到管理体重的重要性，掌握了科学的饮食方法和运动技巧，从而更好地管理自己的体重，保持健康的身体，始终做自己健康的第一责任人，收获健康和快乐。返回搜狐，查看更多
