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科学减重·健康成长 准东五彩湾学校开展“科学管理体重”健康讲座

今年全国两会期间提出“体重管理”一词,成为了大众备受关注的话题。现随着生活节奏加快,加班、熬夜、饮食不规律成为部分老师和学生的生活常态,也就导致了肥胖症的出现。

活动伊始,学校领导谢代鹏副校长对本次活动致辞,他强调在我们的校园里,全体师生的健康始终是我们最关注的问题之一。我们深知,健康的身体是学习和成长的基石,而控制体重则是保持健康的重要环节。然而,在日常生活中,许多同学可能并不了解肥胖的危害,也不知道如何科学地控制体重。这不仅影响了同学们的身体健康,还可能对他们的心理发展产生不良影响。为了帮助全体师生树立正确的健康观念,养成良好的生活习惯,学校特地举办了此次活动。

学生知识讲座

首先由学校校医李艳护师给学生开展“如何帮助中小学生维持良好体重”知识讲座,在讲座中李医生谈到控制体重需多管齐下。

饮食方面,做到规律进餐,遵循均衡膳食原则,控制油盐糖的摄入。

运动方面,确保每日运动时长2小时,寻找属于自己的运动兴趣。

生活习惯方面,确保充足睡眠,减少屏幕时间。

心理层方面,时刻保持阳光积极的心态,避免压力性进食,树立正确观念。

家校合作方面,学校提供健康饮食、开展健康教育与体育活动,家长以身作则、营造健康饮食环境,定期监测孩子体重

教师知识讲座

其次由学校校医李军霞执业助理医师给全体教职工开展“如何科学管理体重”知识讲座,此次讲座李医生主要从以下四方面进行讲解:从国家大数据层面分析体重管理的重要性;通过BMI(体质指数)和腰围数据判定体重是否标准等;体重超重后引起的主要危害;如何自我管理,保持健康体重。

从国家大数据层面分析体重管理的重要性。

通过BMI(体质指数)和腰围数据判定体重是否标准等。

体重超重后引起的主要危害。

如何自我管理,保持健康体重。

活动总结

通过此次开展“科学管理体重”讲座活动,全体师生都认识到管理体重的重要性,掌握了科学的饮食方法和运动技巧,从而更好地管理自己的体重,保持健康的身体,始终做自己健康的第一责任人,收获健康和快乐。返回搜狐,查看更多

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