宝宝辅食做多了可以保存吗？应该冷冻还是冷藏？新手爸妈看过来
宝妈说，给宝宝做辅食时，一不小心就做多了，宝宝吃不完丢掉又觉得太可惜，怎么保存较好呢？是冷藏还是冷冻？这是很多宝妈都遇到的问题，冷藏和冷冻有什么区别呢？
冷藏就是平时说的冰箱上面的保险层，冷冻就是急冻。一般来说冷冻下的辅食可保存较长的时间，但不要超过10天；冷藏的辅食保存的时间就相对较短，建议在1~2天内吃完。
要强调的是，不是所有的辅食都可以冷藏或冷冻的。像绿叶类的菜泥建议现吃现做；像土豆、胡萝卜、番薯等根茎类的菜泥建议冷藏2天内吃完；肉泥建议冷藏2天内吃完，冷冻7~10天内吃完；像馄饨、饺子类的辅食建议冷冻7~10天吃完。如果宝妈有足够的时间和精力，宝宝辅食还是要现吃现做最好了。
像一些上班族的宝妈们不能像全职妈妈全天都照顾宝宝，也没有太多的时间和精力，宝妈们就可以用上面说的方法保存辅食。今天，也给新手爸妈们推荐了几款辅食食谱，记得收藏哦~
一、牛油果苹果泥（6个月以上宝宝）
1.苹果洗净去皮，切成小块。
2.牛油果对半切开，取出果肉切成小块。
3.将牛油果和苹果用料理机或料理棒打成泥。
4.牛油果的营养价值高，搭配苹果食用，味道也很好哦~
二、莲藕胡萝卜米粉（7个月以上宝宝）
1.胡萝卜和莲藕洗净去皮，切成片。
2.将胡萝卜和莲藕放入锅中蒸熟。
3.将蒸熟的胡萝卜和莲藕搅打成泥。
4.再搭配冲泡好的米粉，搅拌均匀。
济南血管瘤医院儿科医生提醒：宝宝初次添加辅食，建议添加强化铁的米粉。婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤。宝宝6个月后从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有铁元素来确保足够的铁摄入。等宝宝习惯了米粉，就可以给宝宝添加一些蔬菜泥、果泥、肉泥等，也别忘了多给宝宝添加一些补铁的辅食，文章也有补铁的辅食食谱，记得看看。
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证券时报e公司
2025-07-11 07:49:22
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