6月辅食全攻略，一文搞定
6月辅食全攻略，一文搞定！
6个月大的宝宝可以吃什么辅食呢？别担心，我们为你整理了一份详细的辅食添加指南，包括蔬菜、水果、肉类和五谷，让新手妈妈们一目了然！
蔬菜添加顺序：
6个月：稀糊状蔬菜
7个月：泥状蔬菜
8个月：碎末状蔬菜
9-10个月：小颗粒蔬菜
11个月：大颗粒蔬菜
1-1.5岁：小块蔬菜
1.5岁以上：大块蔬菜，接近成人食物大小
水果添加顺序：
6个月：稀糊状水果
7个月：泥状水果
8个月：碎末状水果
9-10个月：小颗粒水果
11个月：大颗粒水果
1-1.5岁：小块水果
1.5岁以上：大块水果，接近成人食物大小
肉类辅食添加攻略：
6个月开始引入辅食，一个月内无过敏情况后可少量添加肉类辅食，引入肉类不能晚于8个月。
禽类、畜类和海鲜类等食物要换着给宝宝吃，保证营养多方摄入。
种类从白肉类（鸡鸭）→红肉类（猪牛羊）→深海鱼肉（鱼虾）。
形状从稀泥状→稠糊状→碎末状→小块状。
食量从一勺尖开始，逐步增加。
五谷添加顺序：
6个月：稀糊状五谷
7个月：泥状五谷
8个月：碎末状五谷
9-10个月：小颗粒五谷
11个月：大颗粒五谷
1-1.5岁：小块五谷
1.5岁以上：大块五谷，接近成人食物大小
添加蔬菜时需要注意的误区：
不要给宝宝喂蔬菜水。
不要给宝宝吃过多的菠菜。
不要给宝宝吃过多胡萝卜。
不要给宝宝空腹吃番茄。
绿叶蔬菜焖煮时间不宜过长。
添加水果时需要注意的事项：
首次添加选择苹果、香蕉等不易过敏的水果。
每次只加一种水果，适量且缓慢添加。
首次加时可以把果泥在宝宝嘴巴周围涂抹一点，观察是否有皮疹。
不要给1岁宝宝喝果汁。
水果不能代替辅食。
选择应季水果给宝宝添加。
小宝宝不宜吃刚从冰箱里拿出来的水果。
每天吃水果的种类不要太杂，每次吃水果的量不能太多。
不宜饭后马上吃水果。
希望这份指南能帮助你更好地为宝宝选择合适的辅食，让宝宝健康成长！️
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