节食可能导致情绪化进食，你中招了吗
节食可能导致情绪化进食，你中招了吗？
你知道吗？节食其实是一个导致情绪化进食的风险因素。很多人为了减肥选择节食，但在面对压力或负面情绪时，节食者摄入的食物能量往往会比非节食者更高。
节食者和饥饿感持续斗争的一个后果是，他们完全失去了对饥饿感和饱腹感的判断力。所以，从减肥的开始，千万别选择节食的方式。
记住，健康减肥需要平衡饮食和适量运动，而不是简单的节食哦！
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