最有效的三种奇葩减肥方式
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。
春节刚刚过去，相信很多人又在为减肥而烦恼，下面小编推荐三种奇葩减肥方式，仅供参考哦。
一、少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。
二、闭眼睛吃饭。专家指出，吃饭时蒙着眼睛会更快地有饱腹感，因为这种情况下人们会更仔细地倾听自己身体发出的信号。
三、用蓝色餐具吃饭。专家证实，这个颜色可令人食欲降低，且吃得更慢，能够更快速地捕捉到大脑中吃饱的信号。
能助减肥的三种食物
一、吃胡萝卜。爱尔兰研究者指出，生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。
二、多吃鱼。根据澳大利亚医生苏珊娜•霍尔特的调查，食用同样卡路里的一块鱼肉比一块鸡肉或牛肉更容易感觉到饱。
三、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。
上一篇：春季减肥瘦身 你必须知道4个禁忌下一篇：你必须知道的7个减肥小秘诀相关知识
揭秘明星奇葩的减肥方法，哪个最让人难以接受？
除了接吻减肥法，你还知道这些奇葩的减肥方法吗？
娱乐圈里有哪些奇葩的...
那些犯傻体验的奇葩减肥法
这4种奇葩方法也能变瘦 长见识了
五位明星“奇葩”减肥法，范丞丞3天瘦17斤，网友：方法万万别学
奇葩减肥法 你知道几个
孕妈注意：这些胎教方法，有的虽奇葩却科学
这4种奇葩方法也能让你变瘦
杜海涛怎么瘦了！明星奇葩减肥方法不忍直视
网址: 最有效的三种奇葩减肥方式 https://m.trfsz.com/newsview1541525.html
