七分吃，三分练！健康减重，你需要这份科学的“瘦身指南”！
七分吃，三分练！健康减重，你需要这份科学的“瘦身指南”！
都说减重要“七分吃，三分练”
除了每天半小时运动
科学均衡的营养摄入更加重要
想要拥有好身材
以下几点一定要注意起来
跟小安一起来看看吧！
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健身人群若想达到良好的塑形效果
就要注意健身前后的饮食
营养均衡、能量充足才最好
此外，也要每天饮用8杯优质水
大家要会健身，也要“会吃”哦！
小安~
想要健康减重，做到这四点
助你拥有完美身材！
26分钟前
小安，小康，张同学
小安：复制上述文案，将图片转发至朋友圈吧~
*图片来源于摄图网
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素材参考
生命时报
中国人胖出了全球第一！胖人身上5个器官最先“坏掉”
https://mp.weixin.qq.com/s/_CGkWq5MdZ8y7FpsijP-AA
科普中国
还靠节食减肥的当心了！后果可能比体重反弹更严重…https://mp.weixin.qq.com/s/XSyrAK6qW7bqXLBOaWeczw
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网址: 七分吃，三分练！健康减重，你需要这份科学的“瘦身指南”！ https://m.trfsz.com/newsview1543031.html
