【图】吃饼会发胖吗？ 教你如何选择低卡路里的饼干
现如今还多女生都在减肥。进入超市，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，可是减肥期间吃饼干会胖吗？除了它滋味好之外...
现如今还多女生都在减肥。进入超市，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，可是减肥期间吃饼干会胖吗？除了它滋味好之外最大的优点就是方便，还能迅速补充人体所需的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。吃饼干一不小心就会摄入过多的热量，不知不觉中囤积了肥肉，难道减肥就不能吃饼干了吗?其实吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量，一块来看看减肥该怎么去吃饼干吧!
首先我们来看一个饼干的配料成分，一般都是：小麦粉、白砂糖、奶油、植物起酥油、花生、乳清粉、食盐、膨松剂、食用香精、焦糖色等。排在前三位的是饼干最主要的三个主料成分。如果你经常吃的点心、饼干是甜甜的、香脆的，那肯定少不了糖和油的大量加入，就为身体补充了不少的能量。
现如今还多女生都在减肥。进入超市，看到货架上种类繁多的零食，很大一部分是饼干，通常人们爱选择饼干作为零食，可是减肥期间吃饼干会胖吗？除了它滋味好之外...
威化饼高脂肪
威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。忌廉夹心饼糖份及脂肪量高
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