我的健康减肥心得：饮食与运动的平衡
我的健康减肥心得：饮食与运动的平衡
我的饮食哲学
我的饮食方式并不是传统的减脂餐。由于身体状况，那些极端的减脂餐对我来说就像是自杀。我的减肥理念是以健康为基础的生活化减肥。该忌口的时候忌口，该注意的地方注意，健康饮食加上运动才是最好的减肥方法。当然，这需要持之以恒。
今天的饮食记录
早餐：本来没时间吃早餐，到了单位，食堂大姐给了一个小南瓜，非油炸，不腻。
午餐：老张错把羊排当猪排，配黄豆芽一起炖了。只要不让我做饭，他做啥都不嫌。
晚餐：不吃不吃又吃了，西红柿炒鸡蛋。
瘦下来的动力
一半时间节食，一半时间暴饮暴食，浪费双倍时间，一点意义都没有。
再好吃的东西吃进去就是变成一坨屎，天天为了那坨屎纠结要不要吃值得吗？
没瘦之前你是路人，瘦了之后你是他的心上人。
别说吃会上瘾，减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候，你才知道什么才是真上瘾。
不想再买大号衣服来遮住肚子和屁股上的肉。
不想因为小肚子而没法穿想穿的裙子。
坚持运动
除了饮食，运动也是必不可少的。每天的课程依旧混水摸鱼，但我知道，只有坚持，才能看到效果。
结语
减肥不是一夜之间就能成功的，需要长期的坚持和努力。希望我的经验能给大家一些启发，找到适合自己的减肥方式。
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