调理脾胃补血妙方
气血是人的命根子，是拥有丰美乌发的基础。在排出三浊之后，调理好脾胃再补气血，效果立显。尤其现在炎夏刚过，在暑湿高温与人造冷气的双重摧残下，人们的脾胃虚弱不堪。这里给大家总结几个小方子，根据自身情况选择。
一、脾胃虚寒。胃常适，吃了凉的胃就隐隐作痛，或者手脚不温，大便稀溏。可以用高良姜5克，香附10克，肉桂5克泡水代茶饮。平时注意腹部的保暖。或用黄芪建中汤温中补虚。
二、脾气虚。因为饮食失调，思虑过度，或者过度劳累，脾气虚还容易导致脾阳不足，气短乏力，胃下垂，便溏，可用黄芪熬水喝，或用四君子汤。
三、湿困脾土：因为久处湿地，或生冷之物吃得太过，要用燥湿健脾的方子，如“香砂六君子丸”，或者用陈皮5克，苍术10克泡水喝。
四、脾胃阴虚：因过食肥甘厚味之物，或外伤暑邪，饮酒过度，口舌生疮，牙龈出血，胃中有烧灼感，可用参苓白术散，滋阴降火汤。
脾胃的问题调理好了，再运用食疗，下面介绍几位超级补血英雄：
一、四宝粥：莲子肉10克左右，山药20克，薏仁30克，芡实10克左右，加一两把大米，熬成粥，早晨一碗，晚上还可以再喝一碗。
很多病人反映，吃了四宝粥，有的一周就见效。
二、红枣补血羹：《本草纲目》说：“枣为脾之果，脾病宜食之。”红枣被称为百果之王。大枣（500g），去核，加水煮烂，熬成膏状，加红糖拌匀，储存在冰箱中。早晚两次冲服，每次15g。开水化开吃，不要凉吃。坚持下去，脾就会重新运化气血，面色也会有很好的改观。此方出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，益心脾，补气血，安神益智。
三、三七西洋参粉。内经说：女子过了35岁，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛才行。美容秘诀与“养血”密不可分：古籍常说“人参补气第一，三七补血第一”。三七还有活血通瘀的功效，人参(白参)只适合体质较强者在冬季进补，或者是如低血压或休克者治疗。西洋参不热不燥，包括夏季生津降暑均可用西洋参。高血压眩晕、咽痛口干者，也不可用人参而用西洋参为宜。
将两者打成粉，日服1-3克，能气血双补，去瘀生新，养颜、祛斑。
四、红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。脾运障碍者宜用
五、根治贫血的红枣枸杞茶：枸杞又称地精子，《本草纲目》记载：“补肾生精，养肝明目，令人长寿”。与红枣配伍，通肝脾肾三经，每日八个枣加一把枸杞泡水代茶饮，贫血的人喝一个月，血色素即能恢复正常值，补血效果奇佳，用于贫血性的白发脱发患者的辅助治疗。
六、红枣花生汤：民间称花生为“长生果”可补虚养血，健脾理气，是老人病人，生长期的少年儿童的优选。花生100克，红枣50克去核，红糖适量，加水熬煮半小时以上，适用于脾虚血少，贫血，血小板减少。
食疗方的效果贵在坚持，28天为一周期。
脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑着了，怕甜，怕饥饱不匀，怕过食肥甘，负担过重，怕晚上吃得太多........................正本清源，还是要食饮有节啊！
按一按，扫一扫，身体好！
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