肠道垃圾毒你没商量，酵素让你“肠年轻”才能“常年轻”！
有一部分人发现，从步入30岁之后，面色衰老、萎黄，看起来要比同龄人显老很多，令人苦恼不已，却不知这都是肠胃不健康反映到了脸色上。
想要年轻常在，肠道必须要年轻起来。
1、为什么肠道会影响脸色？
肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
肠道衰老带来的最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收。
于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部，导致肤色晦暗、斑痘丛生。
在正常情况下，人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。
然而很多中年人陷入了抽烟、喝酒、大鱼大肉、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中，这些习惯会导致肠胃工作负担加大，加速衰老。
大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收，身体无法汲取营养，血液循环不畅，脸色就会变得暗黄。
2、如何调理肠胃健康？ 给肠道排毒
给肠道排毒，只需为身体补充酵素。在日本、欧洲一些国家，酵素已经被广为流传。
而且西方人对于日常排毒非常重视，所以服用酵素也很普遍，通过服用酵素可以帮助我们改善肠道内菌丛平衡、培养肠道内有益菌生成、抑制肠道内有害菌在肠道内的腐败、发酵，从而保护肠胃粘膜，促进规律排便。
每天喝酵素，能帮助我们清理肠道内毒素，排出肠毒，保护肠道，让你的肠道更加健康。
多摄入膳食纤维
每天摄入多一些膳食纤维可以帮助清扫肠道、调整肠道菌群、缓解便秘，确保肠胃功能畅通。
五谷杂粮、薏米、玉米等食物是优选，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，减少有害物质堆积。
吃东西要细嚼慢咽
吃饭应细嚼慢咽，慢慢进食为好。吃得过快容易导致体内堆积食物，增加肠胃负担，拖缓肠胃蠕动速度。
同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能失去平衡的同时会加速衰老。
学习揉腹运动
揉腹可使胃肠脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，预防便秘。
夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，双手叠放在小腹上。
先按顺时针方向绕脐揉腹，再逆时针方向按揉。注意用力适度，精力集中，呼吸自然。
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