超市常见的脱脂奶测评｜热量低又好喝

• 泰然健康网
• 2025-07-17 15:18

哈喽老婆们，我是仔仔，自从开始减脂，脱脂牛奶就变成了我的心头爱，逐步代替全脂奶，目前我喝的最多的就是倍佳希，德亚，蒙牛脱脂，伊利脱脂牛奶，今天来一期它们的对比测评，仅供参考，你们有没有其他好喝的脱脂奶推荐一下
⭐️倍佳希
热量：37.5大卡/100克
蛋白质：3.6g
脂肪：0g
钙：120mg
整体口感清爽，入口丝滑细腻，营养价值相对高些，这款给我的感觉还是蛮惊喜的，而且完全不腥，配料干净0糖0脂肪，性价比蛮高
⭐️德亚
热量：34.2大卡/100克
蛋质：3.5克
脂肪：0
钙：120mg
口感比较寡淡，奶味淡如水还有一点点形容不上来的味道，不太符合个人口味
⭐️伊利脱脂牛奶
热量：36.8
蛋白质：3.2g
脂肪：0
钙：100mg
日常生活中容易见到的脱脂牛奶，奶味蛮浓郁的，口感厚重，中规中矩
⭐️蒙牛脱脂牛奶
能量：33 大卡/100克
蛋白质：3.2 g
脂肪：0 g
钙：100 mg
味道很淡，脱脂牛奶的味道比普通牛奶更淡。蒙牛比伊利稍甜些，牛奶味更浓些，整体口感厚重
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