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15分钟备早餐,荤素皆有,味美营养,一碟上桌,分分钟光盘

15分钟备早餐,荤素皆有,味美营养,一碟上桌,分分钟光盘。

学生早餐,全家早餐,粥品面点,或是牛奶面包,快手早餐随意选择性较多。天冷,可以来一份这道美食,只要15分钟,有荤有素,营养味美的主食,一碟上桌,孩子对它是分分钟钟光盘,能量满满,管饱也耐饿。

快手早餐,菜肴主食一锅出,煮一煮,炒一炒,轻松搞定全家早餐。番茄牛肉意面,有菜有肉有主食,简单快捷的能量的早餐。意大利面,也称为意面,是西餐中接近我们中国人饮食习惯的面点,意面也有多种,常见的有长面、宽面、弯管面、笔管面、螺旋面、蝴蝶面、千层面、意大利面饺等,口味按其酱汁,传统的经典搭配有“红、青、白”,三种酱汁可从颜色上区分开来。早餐吃意面,可以煮一煮,加入喜欢菜肴炒一炒出锅上桌,孩子总喜欢。

早餐吃番茄牛肉意面,没有黑椒酱汁也可以做味美的意面,少量的牛肉、几个小番茄,一点生菜,同时用火锅来煮面,另起炒锅炒制酱汁,15分钟肉轻松完成全家的营养早餐。意大利面是硬质的小麦精制而成,具有高密度、高蛋白、高筋度等特点,搭配低脂高蛋白的牛肉,维生素丰富的时令蔬菜,一份营养早餐可以轻松完成了。详细做法呈上,感谢大家的支持。

15分钟备学生早餐【茄汁牛肉炒意面】所准备食材有:意面120克、牛肉80克、小番茄适量、生菜适量、香葱适量、生抽酱油适量、叉烧酱适量、番茄酱适量、精盐少许、食用油适量。

详细做法与步骤图:

第1步:先用火锅来煮面,我家的升降火锅功力大,烧水快,待水开后,加入意面,煮8-10分钟。

第2步:另起炒锅,加入香葱或洋葱,牛肉末炒一炒,加入小番茄,适量的酱油、叉烧酱、番茄酱、开水,烧一二分钟。关火待用。

第3步:意面煮好之后,按火锅升降键,将面条升起,沥去水分。

第4步:将煮好的意面,生菜入锅,继续炒制,加入精盐炒匀后即可出锅。

15分钟备早餐,荤素皆有,味美营养,一碟上桌,分分钟光盘。15分钟备早餐,意面入锅煮制后,可以来切牛肉末、番茄、洗好生菜,或者煎制牛排,切水果都可以,也可以在睡前备好食材,早餐只需要开锅煮制即可,合理安排时间,每一天都能轻松搞定全家早餐,这一份番茄牛肉意面是不是你喜欢的早餐呢?

小贴士:牛肉可以选择熟牛肉切碎或是新鲜的牛肉剁碎,牛肉剁碎后可以加入食用油充分拌匀,放冰箱冷藏待用。

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