凉拌黄瓜鸡胸肉，低脂美味轻松做
凉拌黄瓜鸡胸肉，低脂美味轻松做！
凉拌黄瓜鸡胸肉，简直是美味与健康的完美结合！这道菜不仅口感丰富，而且低脂低卡，特别适合减脂期的朋友们。厨房小白也能轻松上手，快来试试吧！
准备材料：
黄瓜
鸡胸肉
制作步骤：
1️⃣ 调料汁：将葱、蒜、小米辣、白芝麻和辣椒粉放入碗中，淋上热油。接着加入2勺陈醋、2勺生抽、1勺蚝油、少许香油和清水，搅拌均匀。
2️⃣ 煮鸡胸肉：将水烧开，加入姜片、香葱、料酒和鸡胸肉，煮约10分钟至熟透。捞出后过冷水，顺着纹路手撕成细长条的鸡丝。
3️⃣ 组合：将鸡丝、黄瓜丝、香菜和葱花放入碗中，淋上调好的料汁，搅拌均匀即可享用。
这道凉拌黄瓜鸡胸肉不仅低脂低卡，还富含蛋白质，酸辣开胃，绝对是减脂期的好选择！快来试试吧～
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