6款健康APP科学减法逆袭好皮肤
6款健康APP科学减法逆袭好皮肤
宝子们！今天来给大家安利6款超棒的健康生活习惯养成APP，让你轻松告别亚健康，活力满满开启每一天！
1️⃣ 小卡健康 ️
这款APP简直是我的热量管理小助手！各种热门食谱应有尽有，还能支持食材替换，轻松get每日热量摄入。最惊喜的是，它还能个性化生成定制食谱，最近还添加了运动记录和喝水记录功能，太贴心了！参与打卡活动，还能免费得会员哦，这波不亏！
2️⃣ 小睡眠
失眠星人看过来！小睡眠有1000+白噪音、冥想正念与明星助眠故事，让你告别失眠困扰，酣然入梦。雨声似演唱会，赵露思蜜语，哪个能戳中你的心呢？
3️⃣ otterlife
这款APP把健康管理玩成了游戏！早睡、运动等健康行为都能设为任务，完成项任务后，宠物海獭还能升级，太有趣了！轻松开启游戏化健康养成之旅，让你在玩乐中收获健康。
4️⃣ 自律石头 ⏰
想要养成早睡习惯的宝子看过来！自律石头让你设定早睡时刻，到点定时锁机，凭借早睡时长兑换娱乐时间，这波不亏！轻松告别熬夜，拥抱早睡好习惯。
5️⃣ 小宇宙
在跑步、健身等无暇用眼场景中，播客能成为你的信息通道。小宇宙里有超多优质播客，让你轻松用耳朵汲取知识，畅享信息摄入的愉悦。
6️⃣ 天悦康康
熬夜可是向身体借高额负债哦！天悦康康的“睡眠银行”能帮你定制科学“还款计划”，助你修复身体亏空。这款APP真的太有创意了，建议宝子们码住，一起拥抱健康生活！
这6款APP都是我自己亲测好用的，宝子们可以根据自己的需求来选择哦！让我们一起用科学的方法，告别亚健康，开启健康新生活吧！
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