酸奶红糖减肥有效吗？
秦凤丽 哈尔滨市香坊区人民医院 副主任护师 擅长: 擅长小儿急性上呼吸道感染，小儿肺吸虫病，小儿肺炎支 帮助网友：5806称赞：1
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2018-06-08 06:57:52 我要投诉
你好，如果用“酸奶红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”，但它们无法提供每天的能量需要，容易导致低血糖。建议：1杯酸奶2g红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。
注意：空腹不宜饮用酸奶，酸奶顶多可加温，不可加热。
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