白菜凉菜热量

白菜凉菜热量通常来说比较低，每100克的白菜当中的热量突然会在14大卡，比较适合减肥的人群使用。

白菜作为生活当中比较常见的一种蔬菜，里面的营养价值也是比较高的，其中的维生素以及膳食纤维含量是比较高的，而且也是热量比较低的蔬菜，对于减肥可以使用，在使用之后能够避免体内的脂肪堆积，而且还可以达到加速肠道蠕动，有助于肠道当中的毒素垃圾排出体外，在一定程度上面还可以达到辅助减肥的效果。

白菜凉菜在使用的时候也是需要掌握量的，如果在一次摄入过多的情况下可能会增加胃肠道负担。