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每周健康菜谱日期时间星期一包子牛奶星期二小米粥蒸饺星期三牛奶面包星期四牛奶鸡蛋饼星期五豆浆小笼包星期六牛肉面豆浆星期日豆浆馒头早点米粥油条豆油饼鸡蛋牛稀饭牛奶煮粥浆鸡蛋奶饼干蛋花卷米粥鸡油条鸡蛋豆油饼鸡蛋豆蛋浆腐脑香菇菜心糖醋木耳炒肉凉拌清炒四季豆红烧豆腐醋溜清炒空心菜红五香鱼黄豆芽苦瓜炖鸡腿蒸带鱼排骨花黄瓜肉末茄凉拌三丝黄豆土豆丝肉末豆烧鱼块炒菜炒胡萝卜红烧鱼块鸡汤炖午餐生米芹菜炒香子鱼头豆腐汤烧牛肉肉丝芹角黑木耳肉花辣子鸡丁肉火爆腰花牛肉炒素什干丝瓜汤菜鸡蛋汤片红烧平鱼香菇青菜汤海带排骨汤鸡
PAGE PAGE #/ 2 每周健康菜谱 日期 时间星期一 包子、牛奶星期二 小米粥、蒸饺星期三 牛奶、面包星期四牛奶、鸡蛋饼星期五豆浆、小笼包星期六牛肉面、豆浆 星期日豆浆、馒头早 点米粥，油条，豆油饼，鸡蛋，牛稀饭，牛奶，煮粥 浆，鸡蛋奶，饼干蛋花卷，米粥，鸡油条，鸡蛋，豆油饼，鸡蛋，豆蛋浆 腐脑香菇菜心、糖醋木耳炒肉、凉拌清炒四季豆，红烧豆腐、醋溜清炒空心 菜、红五香鱼、黄豆芽苦瓜炖鸡腿，蒸带鱼、、排骨花黄瓜、肉末茄凉拌三 丝、黄豆土豆丝、肉末豆烧鱼块、炒菜炒胡萝卜、红烧鱼块、鸡汤、炖午 餐生米、芹菜炒香子、鱼头豆腐汤烧牛肉、肉丝芹角、黑木耳肉花、辣子 鸡丁，肉、火爆腰花、牛
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