️♂️每日运动饮食打卡
️♂️每日运动饮食打卡
♀️今日运动：波比➕腹肌➕HIIT➕趣味波比，共计65分钟。跳绳3004个，呼啦圈30分钟～
之前早上时间紧张，总是运动后半小时内就吃饭，感觉胸口不太舒服。以后尽量在运动后一小时再吃饭。
再有一周就要期末放假了，好开心！
如何做到自律？首先要明辨是非，知道对错；其次要有顽强的意志力；再次，从小事做起，不积累坏习惯；最后，经常反思自己的过失，积累经验。
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