减肥,我下肢比较臃肿，想减肥
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减肥,我下肢比较臃肿，想减肥
会员1257009女14已回复
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薛仕敬医师东联医院
擅长：妇科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
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适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
适量的吃一些大蒜确实有一定的减肥作用，但是这种减肥的效果并不明显。因为大蒜中含有非常丰富的挥发油，这种挥发油摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速肠道内废物的排除，增加胃肠道内消化液分泌的速度，从而起到加速脂肪燃烧的作用。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥可以吃芋头，尤其是清蒸的芋头吃了不仅不会发胖也是有利于减肥的，自己也是不用过于担心，营养均衡不能通过节食减肥，这样不利于身体，可以减少吃一些高脂肪高热量的食物，适当地吃一些也可以，但是不要暴饮暴食。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
正常状况下可以在月子进行适当的运动的。但是不可以过度的运动的。产后42天子宫盆底功能恢复后，再进行剧烈的运动。练习完之后两个小时之内不要喂奶，喂好奶再开始练习。
周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0
擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
减肥可以吃芋头，尤其是清蒸的芋头吃了不仅不会发胖也是有利于减肥的，在减肥期间要营养均衡不能通过节食减肥，这样不利于身体的健康，可以减少吃一些高脂肪高热量的食物，不要暴饮暴食。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
减肥可以吃葡萄的，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有助于心血管健康。新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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