海苔是高热量食物吗
核心提示：海苔不算高热量食物。＜p＞＜／p＞海苔主要是指一种由紫菜制成的酥脆食品，热量不算高。每100g海苔含有约177卡路里，味道鲜美，营养价值丰富，含有大量的维生素B族。不仅可以改善口腔溃疡的症状，还可以预防脚气病，还有许多维生素A和E，可以确保皮肤的水分水
海苔不算高热量食物。
海苔主要是指一种由紫菜制成的酥脆食品，热量不算高。每100g海苔含有约177卡路里，味道鲜美，营养价值丰富，含有大量的维生素B族。不仅可以改善口腔溃疡的症状，还可以预防脚气病，还有许多维生素A和E，可以确保皮肤的水分水平，对抗自由基，美白皮肤。钙离子、铁离子和碘离子含量相对丰富，可预防甲状腺肿，具有防癌抗癌的作用。
建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高身体免疫能力。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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