吃海苔会胖吗

吃海苔一般不会直接导致体重增加。海苔本身热量较低，含有丰富的膳食纤维和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果摄入过多或者搭配高热量食物，可能会导致热量摄入过剩，从而增加体重。

海苔的热量相对较低，每100克大约只有150千卡左右。常见的海苔产品如烤海苔、紫菜卷和海苔碎等，都含有丰富的碘、钾等矿物质。适量食用海苔，可以补充营养，促进新陈代谢。但是，如果将海苔作为高热量食物的佐料，如搭配油炸食品、奶油等，就可能增加热量摄入。此外，过量食用海苔也可能导致碘摄入过多，影响甲状腺功能。

总之，适量食用海苔对健康有益，但应注意搭配和摄入量，避免热量摄入过多。