用100天改变自己，偷偷赶超同龄人，悄然逆袭
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文：上进沉淀 | 排版：上进沉淀
汪曾祺老师曾说“一定要爱着些什么，恰似草木对光阴的钟情。”
这句话一直深入我心，让我产生了一个想法，就是用100天改变自己，成为自己喜欢的人。
大概算了一下，一个月就有30天，四个月就有120天，改变自己，只需要坚持三个多月。
其实，1年只有3个100天，时间过得非常快，当你觉得人生无趣，不去推自己一把，真不知道还有一种活法。
想改变思维，改变命运，改变人生，去拥有想要的一切，不是想证明自己有多了不起，而是为了让看不起自己的人闭嘴。
电影《斗士》里有一句话：“知道路要怎么走，和走上这条路，是有区别的。”
要知道采取一个改变命运的实际行动，远比一千个苦恼、一万个牢骚都顶用，只要你敢改变。
在这兵荒马乱的生活，我们要学会逃离和挣脱浮光掠影的世界。去思考，去书写，去生活，爱这寻常日月，爱这大千世界。
这世上最愚蠢的事，就是你宁愿忍受自己几十年的平庸，也不愿意花100天来改写人生。
100天的时间，说长也不长，说短也不短。
100天，似乎做不了太多事情，但只要每天都坚持做一点，养成坚持的好习惯之后，100天的累积也能让我们迎来一个小蜕变。
就看你愿不愿意，你可以选择继续待在舒适圈，追剧打游戏，大好的时光只剩蹉跎，也可以用它来改变自己未来的命运。
很多人不愿意开始改变，原因大多是：第一没时间，第二很忙。
深以为然，请不要让没时间，很忙变成阻碍你变得更好的障碍。
其实，时间是公平的，每个人每天都有24小时，任何一个人不会每天24小时都忙得不可开交。
所以大家，从此刻起，开始自律，开始为了自己的目标全力以赴，保持热爱，坚持也会变得很容易。
很喜欢一段话：“每一个优秀的人背后都有一段不为人知的沉默时光，那段时光，是付出了很多努力，仍得不到结果的日子。我们把这段日子称之为——扎根。”
没有沉默扎根的时光，就没有未来优秀发光的日子。
2023已经过去100天了，接下来的时间里，你敢不敢挑战用100天，彻底改变自己呢？
一、提前准备计划
01.提前计划
每天晚上睡前，做好第二天工作准备计划。
02.分清重要与次要
把要办的事情学会分轻重缓急，优先做完列表里最重要的事情，再做不太重要的事情。
03.学会复盘
每周做一次复盘总结，反思自我，认清自我。
04.做事坚持
做事情，选出对你最重要的事情目标，坚定不移地执行下去。
05.清理办公的地方
每天结束时，花一点时间整理你的办公桌，归纳好文件，使工作区域清洁有序。
二、投资健康管理
01.早起喝一杯温水
让你的清晨更加精力充沛，让身体更加健康，皮肤更好，精神状态更容易进入工作。
02.注意形象
所有的形象问题，都是日常习惯日积月累形成的。从现在开始，让自己保持良好的体态，拒绝驼背。
03.拒绝熬夜
当你晚睡半小时，会犯困一上午哦。睡眠不足，会导致出现各种后遗症，会让你看起来很糟糕。比如容易衰老，会秃头等，记忆力下降呀。
04.坚持运动
每天进行至少30分钟的锻炼，散步或者跑步，坚持下来，3个月你就可以看到明显的身体变化，这会让你更加自信。
三、时间管理
01.记录事物
随身携带笔记本或手机笔记本，记录所有日后你可能用到的事物。比如突然来的灵感、重要、待办事项等。
02.分配时间
记录5天中要做的事，你的时间是如何分配的。你希望分配多少时间给每一天。如何在剩余的5天里坚持，按照你的时间管理计划使用时间呢。
03.学会专注
停止同时做多个任务，尽可能在一个时间专心做一件事。
04.减少浪费
确定你经常浪费时间的五件事，缩短花在这些事情上的时间。比如每天看电视或手机不超过半小时。
05.给任务限时
设定一个1小时的闹钟，要求自己在规定时间内，必须完成一项事情，给自己一种紧迫感，立刻行动。
06.提早5分钟起床
每天把闹钟时间提前五分钟，并确保闹钟响起，你就起床。然后打开窗户，让阳光照进房间，做些轻微的伸展运动。
四、自我提升
01.停止抱怨
接下来的100天里，当你意识到自己抱怨时，马上停止，抱怨解决不了问题，只有让问题更加糟糕。
02.阅读
选择一本对你很重要的，需要花精力去阅读的书，在100天里从头看到尾，每天读一点点。
03. 坚持写日记
想到什么，就写什么，最重要的是坚持写。日积月累，你会发现，你多了一门写作技能。
04.练字
写一手好看的字，能大大增加人的自信心，也能陶冶人的性格，字如其人嘛。
05.培养一门新技能
每天学一件新事物，培养自己的爱好，甚至只学一个新单词也可以。
06.自我反省思想
接下来的100天里，对你想成为谁、自己想要什么进行设想，不断充实你的思想。
五、学会理财
01.制定消费计划
记录你花费的每一分钱，清楚自己每个月的花销，定制计划，就可以减少不必要的花销，一定要让自己坚持执行消费计划。
02.勤俭节约
每天要学会记账，买东西时，先检查一下自己已有的物品，避免重复购买。
03.减少叫外卖
在有条件的情况下，尽量自己买菜做饭。相比外卖的价格，自己买菜做点简单的食物，健康卫生又省钱。
04.避免买你不需要的东西
用你节省下来的钱做这些事。假如有债务，就用这些钱还债 ，或把钱用在提升自我上，可以买书或参加培训班等。
05.学会延迟满足
当你特别想要买某样东西时，建议先加入购物车。等过段时间，再过来看看自己真的需要嘛。
六、享受生活
01.制定日程表
计划100天里的时间，每天要整理的地方。比如第一天整理厨房、第二天整理客厅、第三天整理卫生间等。
02. 亲近大自然
周末可以去郊外，享受大自然的风时，可以呼吸新鲜空气，又可以锻炼身体。
03.每周一次大扫除
学会定期断舍离，每周一次大扫除，拥有一个整洁的房间，使心情愉悦起来。
04.睡前冥想
冥想和静坐能帮助释放压力，舒缓情绪，提高注意力，改善睡眠质量。每天睡前，可以冥想10分钟，让大脑充分休息一下。
05. 给自己一个微笑
爱笑的人，运气不会太差。每天出门前，照镜子的几秒钟，给自己一个微笑，能增强自信心。
七、提升幸福感
01.记录感恩小事情
每天保持记录1件事，那就是值得感恩的事情。
02.记录当下发生的想法
连续10天记录自己的想法，不论是积极的，还是消极的，尽可能保留细节。比如抱怨过多少次，自我激励多少次，来源是什么等。
03.保持每天大笑一次
每天想一些开心的事，保持心情被他人影响下，至少每天能开心地笑一次。
04.列出最喜欢的事
列出你最喜欢做的20件小事，在计划的100天里面，尽可能每天做其中一件。比如去公园散步，与最好的朋友打电话聊天等。
以上，与君共勉！
未来100天里，我们一起改变自己的人生吧！
作者介绍【上进沉淀】
热爱写作是我的日常生活，正在靠写作改变自己的勇敢女孩，愿望是按照自己喜欢的方式度过此生。
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