巧克力还能抗更年期抑郁？伊朗学者：78%的黑巧克力可影响情绪
来自伊朗的等学者探讨了富含可可的巧克力对45至65岁更年期女性的抑郁症状和睡眠质量的影响。60名参与者被随机分配摄入每天12克的78%黑巧克力或牛奶巧克力，持续八周。
研究结果显示，与牛奶巧克力组相比，黑巧克力组的1郁评分降低，表明黑巧克力可能有助于改善更年期女性的1郁症状。
此外，干预后，两组在人体测量指标（如体重、BMI、腰围和臀围）方面也没有显著差异。研究表明，每天食用78%黑巧克力八周可能有助于改善抑郁评分，但似乎并没有改善睡眠质量或人体测量指标。这些发现为更年期女性提供了一种可能的心理健康干预方法，尽管其机制尚待进一步研究。
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林子说事
2025-07-24 13:16:51
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