自制健康果蔬汁，轻松享受美味与营养
自制健康果蔬汁，轻松享受美味与营养
西瓜香瓜桃汁
材料
西瓜200克
香瓜1个
水蜜桃1个
蜂蜜20毫升
柠檬汁5毫升
制作步骤
1️⃣ 将西瓜、香瓜和水蜜桃去皮去核，切成小块。
2️⃣ 将切好的水果与蜂蜜和凉开水混合，放入榨汁机中搅碎。
3️⃣ 过滤后取汁，加入柠檬汁和冰块，搅拌均匀即可饮用。
✨ 营养小贴士
西瓜具有解暑止渴、止咳化痰的功效；水蜜桃口感鲜美，能改善皮肤弹性，使皮肤红润。这款果汁能促进食欲，保护消化系统，具有健脾养胃的作用。
适合人群
适合所有人群饮用。
雪梨菠萝蜜汁
材料
雪梨2个
菠萝1个
柠檬2片
蜂蜜20毫升
碎冰2块
制作步骤
1️⃣ 将雪梨和菠萝洗净，去皮去核，切成小块。
2️⃣ 将雪梨块、菠萝块、少量柠檬片和碎冰一起放入榨汁机内榨汁。
3️⃣ 将榨好的果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
✨ 营养小贴士
这款果汁富含维生素A和维生素C，能有效增强皮肤营养，提高皮肤黏膜的抵抗力，促进新陈代谢，有助于促进食欲、消肿祛湿、舒缓喉咙疼痛。
适合人群
特别适合咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者饮用。
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