这5种清肠刮油，我连喝7天，瘦了5斤！
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最近很多粉丝问我，过年大吃大喝体重长了不少，有没有一些短期内可以瘦几斤的办法。作为一名资深的营养师，今天我给大家分享一些独特的清肠方法，让你7天瘦5斤是没有问题的。
1、温水蜂蜜
早上醒来后，喝一杯温水蜂蜜。温水可以刺激肠道蠕动，促进排便，而蜂蜜则具有很好的解毒和排毒作用。每天喝一杯温水蜂蜜，不仅可以帮助清肠，还有助于保持肠道的健康功能。
2、酸奶
酸奶含有丰富的益生菌，可以促进肠道的平衡，调节肠道菌群，帮助消化和排便。每天喝一杯酸奶，既可以补充身体所需的营养，又可以清肠养胃。
3、苹果汁
苹果中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，帮助排便。每天喝一杯新鲜的苹果汁，可以帮助清洁肠道，并提供身体所需的维生素和矿物质。
4、豆浆
豆浆富含膳食纤维和植物蛋白，可以促进肠道蠕动，帮助排便。每天喝一杯豆浆，不仅可以帮助清肠，还能提供身体所需的营养。
5、枸杞茶
枸杞茶具有很好的养颜和清肠作用。每天喝一杯枸杞茶，可以促进体内废物的排泄，清洁肠道，同时还有助于调节身体的内分泌，提高新陈代谢率。
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