6天健康食谱，营养均衡不重样
6天健康食谱，营养均衡不重样！
星期一
早餐：玉米 + 鸡蛋 + 黄瓜
午餐：糙米饭 + 鸡蛋 + 鸡肉 + 菠菜
晚餐：鸡蛋 + 生菜
星期二
早餐：全麦吐司 + 鸡蛋 + 圣女果
午餐：荞麦面 + 鸡蛋 + 鸡肉 + 黄瓜
晚餐：西兰花 + 白玉菇
星期三
早餐：玉米 + 鸡蛋 + 火龙果
午餐：糙米饭 + 虾 + 鸡肉 + 西兰花
晚餐：冬瓜 + 海带
星期四
早餐：紫薯 + 鸡蛋 + 圣女果
午餐：荞麦面包 + 鸡蛋 + 西红柿
晚餐：玉米 + 冬瓜
星期五
早餐：紫薯 + 鸡蛋 + 黄瓜
午餐：糙米饭 + 鸡肉 + 鸡蛋 + 黄瓜
晚餐：菠菜 + 木耳
星期六
早餐：全麦吐司 + 鸡蛋 + 香蕉
午餐：糙米饭 + 牛肉 + 菠菜
晚餐：鸡蛋 + 金针菇 + 西红柿
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