健康低卡—无油香菇炖鸡
怕胖的朋友，鸡肉大家都怎么吃？
鸡胸肉可煎、可炒、可烤；
鸡翅，无油烤；
鸡腿，无油煎；
鸡爪，无油卤；
鸡脖，小时候很喜欢，现在基本不吃；
那么整只鸡了？电饭锅无油葱油鸡......
是的，基本全部无油做，因为他们不需要多余的油，鸡皮脂肪足够，还会超标。
如果你做这些时候再放油去炒，放糖去上色，超标多少可想而知，重点是无油做出来的都超级好吃，全家集体认证的，哈哈！
不可否定的是香菇和鸡肉绝对是好搭档，在一起特别好吃，香菇会吸收鸡肉的香味，也会把浓浓的菌菇香味融入鸡肉中。
之前我说过，我不喜欢喝肉汤，主要还是觉得脂肪量太高。
香菇炖鸡，我是为了吃鸡肉和香菇，和汤没关系，虽然汤的味道很不错，肉很好吃啊！
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小贴士
1 做肉，只要食材新鲜，不需要太多调味品，依旧非常香。
2 我用的是砂锅，也可以用压力锅
3 不论怎样去除肥油，汤还是会脂肪含量高，如果减肥，尽量不要喝
4 不用填加盐，吃的时候蘸点薄盐生抽或者蒸鱼豉油，就非常鲜！
还是那句老话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！
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