健康饮食真相！纪录片瘦身必看
健康饮食真相！纪录片瘦身必看
为什么现代人越来越容易生病？为什么减肥如此困难？看完这几部纪录片，或许你能找到答案：
1⃣️《碳水化合物的真相》the truth about carbs
豆瓣评分7.8，这部纪录片带你深入了解碳水化合物与健康的关系。为什么现在的人越来越胖？为什么糖尿病和不孕不育的发病率上升？这部纪录片将为你揭晓答案。
2⃣️《大号的我》Super Size Me
豆瓣评分7.9，导演摩根以身试法，一个月只吃麦当劳，结果体重飞涨13.6公斤，血压飙升，精神倦怠。这部纪录片让你重新审视快餐对健康的影响。
3⃣️《甜蜜的负担》Fed Up
豆瓣评分8.1，这部纪录片揭露了肥胖背后的真相。肥胖被视为个人问题？不！食品制造业添加的糖才是罪魁祸首。这部纪录片将让你重新思考运动与减肥的关系，以及食品的可靠性。
观看渠道：b站
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这些纪录片将帮助你更好地理解健康饮食的重要性，无论是为了追求健康的身体还是良好的体态，这些干货都值得一看！建议提前收藏！
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