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一种基于大众科学健身的运动机能评估方法与流程

泰然健康网
2025-08-01 06:03

1.本发明涉及运动机能评估技术领域，具体涉及一种基于大众科学健身的运动机能评估方法。

背景技术：

2.截止至2020年，中国参加体育锻炼的人数约达4.35亿。但当前我国民众参与全民健身活动中，普遍存在盲目性、欠规范、不科学等问题，如：过度追求运动强度、运动时间，不注重身体的适应状况，错误的器械使用，以及不合适的健身方法等。科学和个体化运动健身的前提是量身定做适合的科学健身方案。用科学的方法评估并按照身体机能结论制定“一人一方案”，是有效推进全民科学健身供给侧精细化改革的重要依据。

技术实现要素：

3.为此，本发明提供一种基于大众科学健身的运动机能评估方法，以解决现有技术中的上述问题。
4.为了实现上述目的，本发明提供如下技术方案：
5.根据本发明的第一方面，一种基于大众科学健身的运动机能评估方法，包括以下步骤：
6.步骤s100、采用检测评估设备对测试者进行运动机能、身体机能、营养结构和心理机能的检测或评估；
7.步骤s200、将步骤s100所得的参数通过计算机终端进行数据和图表的呈现；
8.步骤s300、通过计算机终端模拟评估潜在的运动疾病风险和运动损伤风险，通过对风险的筛查，规避对人体产生风险的运动项目；
9.步骤s400、计算机终端根据步骤s300的结果生成科学健康计划；
10.步骤s500、通过数据传输模块将测试结果传输至多学科医学专家处的显示终端进行联合解读；
11.步骤s600、根据测试者的运动目标，在云服务器内的数据中心匹配定制个性化的预设周期的运动指导方案；
12.步骤s700、采用检测评估设备定期进行纵向复查评估，提供进阶健身方案。
13.进一步地，步骤s100具体包括对测试者进行人体成分、基础代谢、激素水平、心肺功能、骨代谢、骨关节、运动模式、柔韧性、耐力、爆发力、营养及心理各个方面的检测或评估。
14.进一步地，步骤s200还包括限定适合的运动类型、运动频率、运动强度以及运动时间。
15.进一步地，步骤s500的多学科具体包括运动医学、骨科、康复、全科、营养、心理、检验以及影像。
16.进一步地，步骤s600中的预设周期为12周。
17.进一步地，步骤s600中的运动指导方案包括运动处方、医疗处方、营养处方和心理处方。
18.进一步地，步骤s600中还包括在云服务器内的数据中心匹配量化给出运动频率、强度、时间、方式、运动量以及运动极限与运动消耗能量均衡匹配的营养、饮食配餐以及心理的科学健身指导。
19.进一步地，步骤s700中的复查评估需结合测试者的身心变化。
20.进一步地，还包括移动终端，移动终端通过无线传输模块与云服务器进行信息加护，将科学健康计划和运动指导方案通过微信后台推送给测试者。
21.进一步地，步骤s300还包括评估测试者的当前身体弱项或损伤，并针对弱项和损伤进行康复训练，从而实现测试者康复后重新进行之前的风险运动项目。
22.进一步地，步骤s100执行前依次经过电话咨询、病史流调、确认预约、项目助理以及挂号缴费步骤。
23.本发明具有如下优点：通过数据集分析，相比于传统的健身前体检评估，基于大众科学健身为目的的运动机能评估方法所反映的数据更加全面、客观，更适合普通健康大众；通过测试数据，依照所设计的12周运动处方，所有参加测试人员都没有出现运动损伤或者运动疲劳的现象，同时身体运动机能指标经过训练前后对比，有了显著提升，达到了科学健身的重要目标；该运动机能评估体系可全面、准确地反映健康人员的身体机能状态，可为运动处方设计提供科学依据；所设计的运动处方首次面向健康人员，实现了定制化、定量化，不仅可以预防运动损伤，而且达到了大众科学健身的重要目的；从体医融合的角度，它必将成为一个实践“健康中国”精细化运营的新模式、新路径，为不断满足人民群众对美好生活的向往、加快建设具有全球影响力的科技创新中心打下更加坚实的全民健康基础。
附图说明
24.为了更清楚地说明本发明的实施方式或现有技术中的技术方案，下面将对实施方式或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍。显而易见地，下面描述中的附图仅仅是示例性的，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据提供的附图引伸获得其它的实施附图。
25.本说明书所绘示的结构、比例、大小等，均仅用以配合说明书所揭示的内容，以供熟悉此技术的人士了解与阅读，并非用以限定本发明可实施的限定条件，故不具技术上的实质意义，任何结构的修饰、比例关系的改变或大小的调整，在不影响本发明所能产生的功效及所能达成的目的下，均应仍落在本发明所揭示的技术内容得能涵盖的范围内。
26.图1为本发明一些实施例提供的一种基于大众科学健身的运动机能评估方法的步骤流程图。
27.图2为本发明一些实施例提供的一种基于大众科学健身的运动机能评估方法的结构原理图。
具体实施方式
28.以下由特定的具体实施例说明本发明的实施方式，熟悉此技术的人士可由本说明书所揭露的内容轻易地了解本发明的其他优点及功效，显然，所描述的实施例是本发明一
部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
29.如图1至图2所示，本发明第一方面实施例中的一种基于大众科学健身的运动机能评估方法，包括以下步骤：
30.步骤s100、采用检测评估设备对测试者进行运动机能、身体机能、营养结构和心理机能的检测或评估；
31.步骤s200、将步骤s100所得的参数通过计算机终端进行数据和图表的呈现；
32.步骤s300、通过计算机终端模拟评估潜在的运动疾病风险和运动损伤风险，通过对风险的筛查，规避对人体产生风险的运动项目；
33.步骤s400、计算机终端根据步骤s300的结果生成科学健康计划；
34.步骤s500、通过数据传输模块将测试结果传输至多学科医学专家处的显示终端进行联合解读；
35.步骤s600、根据测试者的运动目标，在云服务器内的数据中心匹配定制个性化的预设周期的运动指导方案；
36.步骤s700、采用检测评估设备定期进行纵向复查评估，提供进阶健身方案。
37.在上述实施例中，需要说明的是，基于多年来对国家运动员保障、运动医学以及运动康复的工作积累，以国际权威的运动处方指南为参考标准，建立可精准、客观反映普通健康人员运动机能的新型运动机能评估体系，为科学健身提供科学、严谨、良好体验的参考依据；运动机能通过数据和图表呈现基于多角度进行。
38.上述实施例达到的技术效果为：通过数据集分析，相比于传统的健身前体检评估，基于大众科学健身为目的的运动机能评估方法所反映的数据更加全面、客观，更适合普通健康大众；通过测试数据，依照所设计的12周运动处方，所有参加测试人员都没有出现运动损伤或者运动疲劳的现象，同时身体运动机能指标经过训练前后对比，有了显著提升，达到了科学健身的重要目标；该运动机能评估体系可全面、准确地反映健康人员的身体机能状态，可为运动处方设计提供科学依据；所设计的运动处方首次面向健康人员，实现了定制化、定量化，不仅可以预防运动损伤，而且达到了大众科学健身的重要目的；从体医融合的角度，它必将成为一个实践“健康中国”精细化运营的新模式、新路径，为不断满足人民群众对美好生活的向往、加快建设具有全球影响力的科技创新中心打下更加坚实的全民健康基础。
39.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s100具体包括对测试者进行人体成分、基础代谢、激素水平、心肺功能、骨代谢、骨关节、运动模式、柔韧性、耐力、爆发力、营养及心理各个方面的检测或评估。
40.在上述可选的实施例中，需要说明的是，除此之外，还可进行上述项目之外的其他检测。
41.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s200还包括限定适合的运动类型、运动频率、运动强度以及运动时间。
42.在上述可选的实施例中，需要说明的是，除上述限定外，还可限定其他运动参数。
43.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s500的多学科具体包括运动医学、骨科、康复、全科、营养、心理、检验以及影像。
44.在上述可选的实施例中，需要说明的是，除此之外，多学科还可包括其他项目。
45.上述可选的实施例的有益效果为：有效预防未来运动中发生的疾病和损伤，提高运动的目的性和效率。
46.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s600中的预设周期为12周。
47.在上述可选的实施例中，需要说明的是，预设周期还可根据实际需求设置为其他数值。
48.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s600中的运动指导方案包括运动处方、医疗处方、营养处方和心理处方。
49.在上述可选的实施例中，需要说明的是，此外，还可根据实际需求设定其他处方。
50.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s600中还包括在云服务器内的数据中心匹配量化给出运动频率、强度、时间、方式、运动量以及运动极限与运动消耗能量均衡匹配的营养、饮食配餐以及心理的科学健身指导。
51.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s700中的复查评估需结合测试者的身心变化。
52.上述可选的实施例的有益效果为：随着体验者推进健身计划，根据其身心变化，定期纵向复查评估，提供进阶健身方案，达到预防运动损伤的发生、帮助身体损伤的康复和循序渐进科学健身的目的。
53.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，还包括移动终端，移动终端通过无线传输模块与云服务器进行信息加护，将科学健康计划和运动指导方案通过微信后台推送给测试者。
54.在上述可选的实施例中，需要说明的是，例如，除了纸质的材料外，还可通过微信公众号、微信小程序进行推送。
55.上述可选的实施例的有益效果为：实现了消息推送的电子化。
56.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s300还包括评估测试者的当前身体弱项或损伤，并针对弱项和损伤进行康复训练，从而实现测试者康复后重新进行之前的风险运动项目。
57.可选的，如图1至图2所示，在一些实施例中，步骤s100执行前依次经过电话咨询、病史流调、确认预约、项目助理以及挂号缴费步骤。
58.在上述可选的实施例中，需要说明的是，此外，还可包括其他执行步骤；预约确认后建立客户档案，项目助理进行温馨提示并开具导检单，挂号缴费可采用自助式的便捷服务。
59.虽然，上文中已经用一般性说明及具体实施例对本发明作了详尽的描述，但在本发明基础上，可以对之作一些修改或改进，这对本领域技术人员而言是显而易见的。因此，在不偏离本发明精神的基础上所做的这些修改或改进，均属于本发明要求保护的范围。
60.本说明书中所引用的如“上”、“下”、“左”、“右”、“中间”等的用语，亦仅为便于叙述的明了，而非用以限定本发明可实施的范围，其相对关系的改变或调整，在无实质变更技术内容下，当亦视为本发明可实施的范畴。