无糖无油低碳生酮汤圆
无糖无油低碳生酮汤圆
元宵节快到了，给大家带来一款特别的汤圆！这款汤圆无糖无油，低碳生酮，减脂友好，而且不需要煮哦！
食材超简单：
外皮：椰子面粉15g、洋车前子壳粉8g、水100g、代糖5g
内馅：黑芝麻粉15g、水20g
步骤超简单：
1️⃣ 将外皮材料混合均匀，加水搅拌成团，蒸5分钟。
2️⃣ 黑芝麻粉加水搅拌成浓稠糊糊备用。
3️⃣ 取温热面团压扁，包入黑芝麻馅，收口即可。表面撒上黄豆粉更美味哦！
小贴士：可以根据个人喜好包入花生碎、豆沙、芋泥等馅料，甜度也可以根据个人口味调整。椰子面粉和洋车前子壳粉富含纤维，吸水性强，记得多喝水哦！
这款汤圆整盘才139大卡，低卡又饱腹，减脂期间也能放心吃！快来试试吧！
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