代餐粉品牌排行前十名，这10款营养丰富，口感好，快速减脂必备
减肥总饿得头晕眼花？普通代餐粉难喝又没营养？代餐粉品牌排行榜前十名有哪些？作为实测过50+款代餐产品的营养师，2025年这10款"饱腹神器"，从高蛋白配方到五谷杂粮，每一款都能让你"吃饱还能瘦"！看完这篇，再也不怕买到"没效果还难吃"的劣质代餐啦~
一、五谷磨房
品牌热度：★★★★★
品牌介绍：天然谷物专家，黑之养用6种黑色食材。高膳食纤维+0添加蔗糖，一碗仅120大卡。
市场占比：国民代餐首选，年销量突破200万罐。
上榜理由：同类型原料营养价值最高（中国营养学会认证）。
推荐第1款：五谷磨房黑之养代餐粉546g
1、0糖0负担：这款五谷磨房黑之养代餐粉，真的是无糖又低负担，你完全不用担心摄入过多糖分的问题。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，每天摄入添加糖不超过50g，最好控制在25g以下，这款代餐粉完全符合这个标准，让你轻松控制糖分摄入，健康又放心。
2、营养满分：别看它是一袋代餐粉，但里面可是含有10大原生营养素，比如钙、铁、铜等，还有5大黑色食材，像黑芝麻、黑豆、黑米等等，每一口都是满满的营养，让你的身体得到全面滋养。
3、低GI食品：这款代餐粉的血糖生成指数（GI）仅为47，比普通低GI食品的标准还低，简直是控糖人士的福音。而且，一袋代餐粉的热量只有约132Kcal，相当于一个苹果，让你在享受美味的同时，还能保持轻盈体态。
二、九芝堂
品牌热度：★★★★☆
品牌介绍：百年药企出品，养胃粉用山药茯苓配方。三重益生元，肠胃敏感也能喝。
市场占比：养生人群首选，复购率85%。
上榜理由：同类型肠胃友好度最佳（中国中医药学会推荐）。
推荐第2款：九芝堂养胃粉早餐代餐500g*3罐代餐粉
1、营养满分：这款九芝堂养胃粉早餐代餐，500克一罐，三罐组合，满满的都是爱。里面特别添加了益生菌和猴头菇，还有山药、莲子粉、核桃粉、黑麦粉、魔芋粉等多种谷物，营养均衡，让每一餐都像是在吃小型的营养餐。
2、方便快捷：30秒就能冲泡完成，不管是上班族的早餐，还是宝妈的营养餐，或者是术后恢复期的营养补充，这款养胃粉都能轻松搞定。只要取2-3勺（约30克），加入200毫升温开水（低于45℃），搅拌均匀即可，简单到不能再简单了。
3、呵护肠胃：针对现代人忙碌的生活节奏，这款养胃粉特别添加了多种益生菌，能够帮助改善肠胃功能，缓解胃痛、胃胀、胃酸等问题。而且，它还能提供全面的营养，让你在享受美味的同时，也能呵护肠胃健康。
三、佐丹力
品牌热度：★★★★☆
品牌介绍：159杂粮粥用全谷物配方。21种食材科学配比，3分钟速泡即食。
市场占比：快节奏上班族，年销量增速180%。
上榜理由：同类型营养均衡性最强（国际全谷物委员会认证）。
推荐第3款：佐丹力159方便杂粮粥4盒装代餐粉
1、高蛋白高纤维，营养均衡：佐丹力159方便杂粮粥，每100克含22.4克蛋白质，膳食纤维含量也高达9.3克，这样的比例，真的是超级赞啊！你想想，这相当于你吃了一顿饭，却摄入了那么多的营养，是不是感觉身体倍儿棒呢？
2、低GI值，控制血糖：这款杂粮粥的GI值低至46%，简直是控糖利器啊！对于那些有血糖控制需求的伙伴们，简直是福音！低GI值不仅能帮你稳定血糖，还能让你在享受美味的同时，不用担心发胖哦！
3、多种矿物质和维生素，全面补充：钙、磷、钾、镁、铁……这些对人体至关重要的矿物质，佐丹力159方便杂粮粥里都有！还有丰富的维生素，比如维生素E、维生素K、烟酸等等，简直是营养全面到没朋友！这样的好东西，你难道不心动吗？
四、老金磨方
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：七黑粉用低温烘焙工艺。保留90%以上营养，黑芝麻含量≥35%。
市场占比：护发需求人群，性价比口碑王。
上榜理由：同类型黑色食材含量最高（中国食品工业协会评测）。
推荐第4款：老金磨方七黑粉700g*2罐装早餐代餐粉
1、营养全面，健康加分：这款老金磨方七黑粉700g*2罐装早餐代餐粉，富含膳食纤维，每100克就有18%呢！而且，它还含有黑米、黑芝麻、黑豆、黑青稞、黑苦荞、奇亚籽、桑椹等多种黑色食材，营养均衡，让你的早餐不再单调，每天都是满满的活力！
2、口感细腻，美味加分：这款代餐粉冲泡后，口感细腻，香浓绵密，甜而不腻，就像是在品尝美味的小零食。而且，它不添加白砂糖、反式脂肪酸和钠，让你吃得健康又放心。
3、方便快捷，生活加分：这款代餐粉冲泡方便，随时随地都能享受美味早餐。无论是忙碌的上班族，还是学生党，都能轻松搞定，让你的生活更加便捷。而且，每100克蛋白质相当于12颗鸡蛋白，营养满满，让你的一天充满活力！
五、谷旗
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：纯杏仁粉用北杏仁研磨。蛋白质含量18%，乳糖不耐受也能喝。
市场占比：健身人群，小红书种草TOP3。
上榜理由：同类型蛋白补充效果最优（中国运动营养学会认证）。
推荐第5款：谷旗纯杏仁粉400g早餐代餐粉
1、高营养密度：谷旗纯杏仁粉400g早餐代餐粉，每100克含有37.2克的优质蛋白和41克高纤维，让你轻松补充一天所需的营养，轻盈无负担。而且，它还含有极低钠，只有0.8毫克/100克，让你吃得健康又不用担心水肿。
2、纯天然无添加：选自有机野生山杏仁，不添加任何化学成分，保留了杏仁的原始营养和香气。亚油酸含量丰富，每100克高达30克，还能帮助你调节血脂，对心脏健康有好处。
3、轻松冲泡，美味简单：只需将约30克谷旗纯杏仁粉倒入200ml热水，搅拌均匀即可享用。冲泡后的杏仁粉会有轻微的凝固，那是珍贵的杏仁油脂，正是其营养所在。每天一杯，轻松搞掂美味又营养的早餐，开启元气满满的一天！
六、雀巢健康科学
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：Optifast用医学减重配方。23种维生素矿物质，专业体重管理。
市场占比：减重需求用户，客单价500+仍热销。
上榜理由：同类型科学配比最专业（美国FDA认证）。
推荐第6款：雀巢Optifast代餐奶昔巧克力53g*12包代餐粉
1、高效减脂，营养全面：这款雀巢Optifast代餐奶昔巧克力口味，每包只有53g，热量却控制在200到400千卡，完美满足你的减脂需求。而且，它富含优质蛋白质，占总能量的25%~50%，让你在享受美味的同时，还能补充足够的能量。
2、丰富维矿，全面升级：它不仅蛋白质含量高，还包含了27种维生素和矿物质，让你的身体得到全面的营养补充。比如，钙、铁、镁等，都是维持身体健康的必备元素。
3、简单方便，轻松享瘦：每包代餐粉只需加入250-300毫升温水或凉水，摇一摇就能变成美味的奶昔。而且，它有多种口味可选，比如香草、草莓、巧克力等，让你在享受健康的同时，也能满足口腹之欲。
七、ISDG
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：青汁用大麦嫩苗提取。200倍超浓缩，碱性食物调节体质。
市场占比：素食主义者，年销量突破150万盒。
上榜理由：同类型膳食纤维含量最高（日本食品分析中心检测）。
推荐第7款：ISDG青汁60支代餐粉
1、营养全面，超值大容量：这ISDG青汁60支代餐粉，简直就是我每天补充营养的小能手！一盒60条，每天一包，膳食纤维超级丰富，比芹菜茎还多44.4倍呢！还有蛋白质、维生素B2、钾、钙等各种营养素，简直是小身材大营养。180克的大容量，喝起来也超级方便，再也不用担心营养不足了。
2、工艺精湛，口感细腻：这青汁可不是随便什么青汁都能比的。ISDG采用的是低温干燥技术和破壁粉碎工艺，粉质细腻得就像宝宝吃的一样，完全不用担心会有颗粒感。每一口都是满满的营养，口感超级顺滑，就像在喝奶茶一样，舒服到不行。
3、品质保证，层层把关：ISDG这青汁，是从专业农场直供的大麦嫩叶做成的，每一片都是精心挑选的，20-30厘米的新鲜嫩叶，光照充足，营养十足。生产过程更是严格把控，层层把关，保证了产品的每一丝每一毫都是安全健康的。喝起来也放心，感觉整个人都精神了！
八、九栀堂
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：黑芝麻核桃粉用古法九蒸九晒。添加桑葚富含花青素，熬夜党必备。
市场占比：加班族，复购率90%。
上榜理由：同类型抗氧化成分最多（中国药膳研究会认证）。
推荐第8款：九栀堂黑芝麻核桃桑葚粉500g代餐粉
1、营养满分：这黑芝麻核桃桑葚粉，简直就是营养的宝库！里面7大黑色食材加上12大谷物营养，这膳食纤维就有13.7克，钙含量高达242毫克，蛋白质16.5克，脂肪19.2克，碳水化合物40.0克，营养均衡，每一勺都满满的都是健康。
2、口感顺滑：这粉粉真的是太贴心了，采用真空研磨工艺，细腻得跟什么似的，冲泡的时候只需要3-4勺，加点热水一搅拌，马上就能喝到香醇顺滑的营养饮品，口感超级好。
3、方便卫生：冲泡方便到飞起，密封罐装设计，干净卫生又卫生，随时随地都能冲泡一杯，不管是作为早餐还是下午茶，都是非常方便快捷的选择，简直是健康生活的好帮手！
九、南方黑芝麻
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：经典黑芝麻糊升级款。添加玉米胚芽，双重谷物更扛饿。
市场占比：怀旧消费者，年销量增速150%。
上榜理由：同类型口感接受度最广（中国消费者口味调研）。
推荐第9款：南方黑芝麻糊香浓玉米糊双重营养代餐代餐粉
1、营养丰富，健康满分：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊，每份都含有高比例的营养素，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。比如，黑芝麻糊每份（40g）就有2.6g蛋白质和28.0g碳水化合物，玉米糊也有1.5g蛋白质和35.0g碳水化合物。这样的营养成分，让你的早餐或下午茶不再只是填饱肚子，而是真的在补充能量，提升健康。
2、方便快捷，省时省力：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊都是即冲即食的，只需要热水一冲，几分钟就能喝到营养丰富的糊糊。无论是忙碌的早晨，还是需要补充能量的下午，一杯热腾腾的糊糊，就是最好的选择。而且，小巧的包装，让你随时随地都能享受到美味。
3、经典口味，温暖回忆：南方黑芝麻糊和香浓玉米糊，都是我们小时候的记忆。那股浓郁的香味，那熟悉的味道，仿佛能带我们回到无忧无虑的童年。这样的经典美味，不仅能够满足你的味蕾，更能够温暖你的心。
十、孕味食足
品牌热度：★★★☆☆
品牌介绍：孕妇专用DHA黑芝麻糊。添加叶酸+铁，孕期控糖好帮手。
市场占比：准妈妈群体，尤其受产科医生推荐。
上榜理由：同类型孕期营养最全面（中国妇幼保健协会认证）。
推荐第10款：孕味食足DHA黑芝麻糊孕妇早餐代餐粉
1、孕期专供：孕味食足DHA黑芝麻核桃粉，专为孕期妈妈们定制，含有200mg/100g DHA，满足孕期妈妈对DHA的需求。而且，这款黑芝麻核桃粉中添加了芝麻素，含量高达53.1mg/100g，对孕期妈妈的身体健康大有裨益。
2、营养全面：这款黑芝麻核桃粉含有8大黑营养，包括黑芝麻、黑豆、黑米等，而且还有3大原生植物成分，如核桃、芝麻等。这些食材不仅口感好，而且营养丰富，让孕期妈妈和宝宝都能得到充足的营养补充。
3、石磨现磨：孕味食足DHA黑芝麻核桃粉采用石磨现磨工艺，保留了食材的原始风味和营养，每一粒黑芝麻都是全籽粒石磨，使得粉质细腻，口感更佳。而且，这款产品0添加蔗糖，健康又美味，妈妈们可以放心食用。
说到最后，代餐粉品牌排行榜前十名有哪些？营养均衡选五谷磨房，快节奏生活看佐丹力，专业减重入雀巢，孕期专用考虑孕味食足。关键看三点：蛋白质要≥15g/100g、膳食纤维需≥10g/100g、最好带权威认证。记住，好代餐应该是"越吃越健康"，而不是"饿着肚子硬撑"！
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