咸蛋黄热量揭秘
咸蛋黄热量揭秘
你是否好奇咸蛋黄的热量含量？今天就来为你揭秘！
咸蛋黄，作为美食界的佼佼者，虽然美味，但热量也不容小觑。每100克咸蛋黄大约含有190大卡的热量，这可是相当高的哦！
不仅如此，咸蛋黄的钠含量也相当高。每百克就含有2706毫克的钠，这主要是因为腌制过程中加入了大量的盐。过多的钠摄入可能会导致水肿，增加肾脏负担，对健康可不利。
所以，如果你正在减脂或者注重健康饮食，咸蛋黄就要适量食用啦！当然，偶尔享受一下美食的诱惑也是可以的，关键是要控制好量。
记住，健康饮食和适量运动才是通往理想体重的关键。让我们一起努力，成为更健康的自己吧！
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