早上总是睡不够？想吃得营养又快速？今天教你三款简单又健康的鸡胸肉食谱，让你轻松搞定早餐，甚至能多睡半小时！无论你是追求健身控还是忙碌上班族，这些快手食谱都能满足你的需求。
1. 鸡胸肉肉松
不想吃全是碳水的早餐，不妨试试自制鸡胸肉肉松！用鸡胸肉做的肉松，质感松软，味道鲜美，非常适合直接吃，也可以用来搭配粥、面包等。
适用人群：减脂健身者、追求低卡美食的你。 口感：香浓入味，咸中带甜，越嚼越香。 制作方法： 将360g鸡胸肉放入水中煮熟，捞出撕碎。 调入酱油和糖，放入烤箱以100℃烤2-3小时，期间翻动。 最后碎打至松散，加入芝麻和海苔，完工！2. 葱香肉松吐司布丁
将鸡胸肉肉松再利用，做成葱香肉松吐司布丁，快手又美味！
适用人群：家庭早餐、聚会小食。 口感：外酥内嫩，香葱和肉松的香气交织，吃上一口，让人欲罢不能。 制作方法： 将吐司切丁和香肠片混合，加入肉松和调料； 倒入模具，烤箱180℃烤20分钟。3. 鸡胸肉沙拉
想要清爽一点？试试鸡胸肉沙拉，搭配时蔬，不仅好吃还营养！
适用人群：想要减肥、清理肠道的朋友。 口感：清新脆爽，搭配醋汁相得益彰。 制作方法： 将煮熟的鸡胸肉撕成条，与生菜、番茄拌匀； 加入调味料，喜欢的朋友可以加点坚果增加口感。常见误区及避坑指南
鸡胸肉适合低脂饮食，但注意调味品不要放太多盐； 自制肉松一定要注意保存，以免变质； 快手食谱虽然简单，但不要忽略了食材的新鲜度。试试这几款健康的鸡胸肉早餐食谱，让你的早晨不再匆忙。如果你喜欢这些食谱，记得分享给朋友哦，关注我的公众号，获取更多美味食谱，让我们一起享受美食吧！返回搜狐，查看更多
