黑巧克力为何具有诸多益处？
黑巧克力为何具有诸多益处？
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黑巧克力为什么要那么多好处？
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 黑巧克力具有多种好处，如抗氧化、改善心血管功能、调节情绪、增强认知能力、有助于控制体重等。 1.抗氧化：黑巧克力富含类黄酮等抗氧化物质，能减少自由基对细胞的损伤。 2.改善心血管功能：有助于降低血压、改善血管内皮功能，降低心血管疾病风险。 3.调节情绪：其中的某些成分可促进大脑分泌内啡肽和多巴胺，带来愉悦感，缓解压力。 4.增强认知能力：对大脑的血液循环和神经功能有积极影响，提高注意力和记忆力。 5.有助于控制体重：适量食用能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 总之，黑巧克力在一定程度上对健康有益，但食用时也要注意适量，避免过量摄入导致热量超标。
2024-10-08 20:35相关知识
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