踩擀面棍能减肥吗擀面棍如何减肥
你听说过擀面棒也可以减肥吗？你知道怎么用擀面棒减肥吗？健康馆在网上教你几招，存放减脂很容易。如何用擀面棒减肥，看看。
擀面棒瘦身法的原理
人的脚掌有每个器官的反射区。肝胆、肠胃、胃等消化道的反射区集中在脚掌的中间区域。按摩和刺激相应的反射区可以促进局部血液循环，更好地调节相应的脏腑功能。
当你不断刺激这个区域时，你会有效地调节胃肠功能，促进脂肪代谢，从而改善消化，减肥，调节内分泌，达到淋巴排毒的效果。
怎样用擀面棒瘦身？
1、把一根中等长度的擀面棒放在地上，脱下鞋子，踩在擀面杖上，互相摩擦。力度以脚底酸痛为度，不断摩擦，使血液循环顺畅。当你的脚感到温暖时，它可以改善你体内的排毒和减脂，促进你的睡眠。一般只需要用力按摩2分钟左右。
2、用面条轻轻按摩脚和脚踝，然后反方向握紧面条，逐渐按摩脚踝下方的小腿。通过膝盖，沿着大腿下方按摩到大腿内侧，最后从膝盖上方按摩大腿上方。
3、逐渐从小腿上侧中间，用面条用曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。然后用直线从小腿中间逐渐按摩到膝盖顶部，经过时轻轻滚动，轻轻按压大腿。最后反方向握紧面棒，按摩膝盖。
4、稍微放下大腿，从侧面伸出臀部，用面条中间按摩大腿下方。然后斜着面条按摩大腿内外两侧。然后伸出大腿，沿着大腿下方按摩拉伸边缘的面条，然后轻轻按摩大腿，放松肌肉。
5、将面棒放在膝盖顶部，按摩大腿根部上方的肌肉，也以膝盖为起点，侧面按摩大腿外侧的肌肉。按摩内侧时，先用拉距左右摩擦大腿根部，最后沿斜线按摩至大腿内侧。
擀面棒瘦身是一种局部瘦身练习。擀面棒瘦身简单合理，既减肥又保健。擀面棒瘦身不仅可以减肥，还有一些意想不到的效果。
例如，如果你想调理脊柱，你应该专注于用脚内侧的足弓摩擦和踩踏。如果你想预防心脑血管疾病，你应该使用左腿。踩几分钟后，脚底会有一股热流，直到内脏或某个部位，气冲病变。
健康馆网建议，踩擀面棒可以刺激脚部穴位，起到一定的保健瘦身作用。但是，如果你真的想按摩减肥，建议去正规的医疗机构，多控制饮食，多运动，保持良好的心态，这样才能健康有效的减肥。
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