【什么水果热量最低还减肥】
什么水果热量最低还减肥
2020-03-25 18:19:29
什么水果热量最低还减肥
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 水果中的热量较低，包括樱桃，还有梨和香蕉，这些水果都含有较低的热量，所以经常吃这些水果，不但不用担心身体发胖，而且还能起到减肥的作用。在减肥期间也可以多吃一些苹果，还有就是香蕉里面的热量也是比较低的，而且在减肥期间的时候多吃一些这类水果对于减肥的效果都是比较好的，但是也要配合运动来减肥。黄瓜是水果中热量最少的，原产印度，每公斤黄瓜的热量只有672焦耳。
2020-03-26 18:29:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 苹果作为水果之王，其减肥功效自然也不言而喻。苹果中含有丰富的维他命，可以促进人体的消化和吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果有很好的饱腹感，可以减少其他食物的摄入量。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远低于正餐，自然也就瘦了。
2020-03-24 23:46:22
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