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筋活で延ばす健康寿命

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2025-08-07 04:18

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特集　健康寿命の延伸のために

筋活で延ばす健康寿命

ジャーナルフリー

2024 年 578 巻p. 24-31

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引用文献 (15)

１）町田修一ほか．“サルコペニアのメカニズム”．サルコペニアの基礎と臨床（鈴木隆雄監修）．真興交易医書, p22-31, 2011．
２）Lexell J et al. What is the cause of the ageing atrophy? Total number, size and proportion of different fiber types studied in whole vastus lateralis muscle from 15- to 83-year-old men. J Neurol Sci. 84: 275-294, 1988.
３）安部孝, 福永哲夫．日本人の体脂肪と筋肉分布．杏林書院．1995．
４）東京都立大学体力標準値研究会編．新・日本人の体力標準値．不昧堂出版．2000．
５）町田修一．“筋線維タイプの発現をタンパク質・遺伝子レベルで探る”．運動とタンパク質・遺伝子（柳原大, 内藤久士編）．ナップ社．p80-100, 2004．
６）町田修一．“運動”．老化の生物学（石井直明編）．化学同人．p273-86, 2014．
７）Singh MA. et al. Insulin-like growth factor I in skeletal muscle after weight-lifting exercise in frail elders. Am J Physiol. 277: E135-143, 1999.
８）Borst SE. Interventions for sarcopenia and muscle weakness in older people. Age Ageing 33: 548-555, 2004.
９）Bull FC et al. World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Br J Sports Med 54: 1451–1462, 2020.
10）Frontera WR et al. Strength conditioning in older men: skeletal muscle hypertrophy and improved function. J Appl Physiol. 64: 1038-1044, 1988.
11）Fiatarone MA et al. High-intensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle JAMA. 263: 3029-3034, 1990.
12）宮地元彦ほか．サルコペニアに対する治療の可能性：運動介入効果に関するシステマティックレビュー．日本老年医学会雑誌．48: 51-54, 2011．
13）Ozaki H et al. Muscle Size and Strength of the Lower Body in Supervised and in Combined Supervised and Unsupervised Low-Load Resistance Training. J Sports Sci Med. 19: 721-726, 2020.
14）谷本芳美ほか．日本人筋肉量の加齢による特徴．日本老年医学会雑誌．47: 52-57, 2010．
15）Sawada S et al. Serum albumin levels as a predictive biomarker for low-load resistance training programs' effects on muscle thickness in the community-dwelling elderly Japanese population: interventional study result. BMC Geriatrics. 21: 464, 2021.