为何运动会增加生长激素及每天适宜运动时长和类型？
为何运动会增加生长激素及每天适宜运动时长和类型？
疾病： 生长激素缺乏症
问题：
为什么运动会增加生长激素？，一天最好运动多久？要做有氧运动才会增加分泌？
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
崔立静 医师 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 一级 内科 运动会增加生长激素，原因包括促进新陈代谢、改善心肺功能、调节神经内分泌、增强肌肉力量、减轻心理压力等。一天的适宜运动时长因人而异，一般建议 30 分钟至 1 小时。有氧运动通常有助于增加生长激素分泌。 1. 促进新陈代谢：运动时身体的能量消耗增加，新陈代谢加快，刺激生长激素的释放。 2. 改善心肺功能：心肺功能的提升使血液循环更顺畅，为生长激素的产生和运输创造有利条件。 3. 调节神经内分泌：运动能调节神经系统和内分泌系统的平衡，促使生长激素的分泌。 4. 增强肌肉力量：肌肉在锻炼过程中产生的信号可促进生长激素的分泌。 5. 减轻心理压力：压力减轻有助于维持身体正常的激素水平，包括生长激素。 总之，适量的运动对身体有益，有助于生长激素的分泌，但要根据个人身体状况选择合适的运动方式和时长。
2025-02-23 19:42回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
黄飞龙 医师 家庭医生在线合作医院 其他 妇产科 您好，您的情况一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。
2015-12-28 05:52就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是生长激素缺乏症? 生长激素缺乏症(growth hormone deficiency，GHD)是由于垂体前叶合成和分泌生长激素(growth hormone，GI1)部分或完全缺乏，或由于GH结构异常、受体缺陷等所致的生长发育障碍性疾病。以往称垂体性侏儒症。患者身高处在同年龄、同性别正常健康儿童生长曲线第3百分位数以下或低于两个标准差。其发生率约为20/10万～25/10万。只有在小儿时期得以确诊和进行治疗，才有真正的临床意义和更好疗效，而且治疗越早效果越好。 查看全文»
毛滕淑 主任医师 教授
北京大学人民医院
季兵 主任医师
广东祈福医院
沈希康 主任医师 教授
上海市第十人民医院
安苏萌 疗效：<div>1、用于内源性生长...
达那唑胶囊 疗效：用于子宫内膜异位症的治疗，也...
热门专栏
[健康热点] 如何辨别手足口疾病？ [蜜蜂医生] 男子抽出乳白色血液--高血脂的治疗与饮食 [SEO热区] 糖尿病能治愈吗？ [SEO热区] 糖尿病的早期症状有哪些？ [SEO热区] 糖尿病要打胰岛素吗？ [SEO热区] 糖尿病的偏方有用么？ [SEO热区] 糖尿病能吃什么？ [SEO热区] 糖尿病并发症有哪些？ [SEO热区] 甲亢是什么病？ [SEO热区] 甲亢不能吃什么？最新问答
相关知识
减肥时每天适宜的运动时长是多久
减肥时每天适宜的运动时长是多久？
一天中何时运动瘦身效果佳及运动时长多久为宜？
每天适合运动多长时间
每次健康运动的适宜时间 一般运动要多长时间适宜
运动健身的适宜时段、时长、活动量及注意事项
每天运动几小时最适宜
每天减肥运动多长时间最合适
每天运动多长时间最好
减肥每天运动多长时间合适
网址: 为何运动会增加生长激素及每天适宜运动时长和类型？ https://m.trfsz.com/newsview1653662.html
