坚持半年煮红枣水，孩子长高 9 厘米
中医有云：“想要孩子身体棒，日常多喝红枣汤。”红枣，味甘，性温，归脾、胃、心经，有着补中益气、养血安神的功效。
对于孩子而言，它不仅能补充营养，还能在一定程度上助力身体发育和免疫力的提升。
今天给各位家长推荐几款用红枣搭配制作的饮品，好喝又营养，有需要的一定要关注收藏！
1.红枣黄芪山药水：
准备红枣5颗、黄芪10克、山药15克（干品）、冰糖适量。将红枣洗净去核，黄芪、山药稍微冲洗一下，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟左右，放入适量冰糖调味，待冰糖融化后即可。
2.红枣党参莲子水：
需要红枣6颗、党参10克、莲子15克、蜂蜜适量。先把莲子泡发（如果是新鲜莲子可省略此步骤），红枣洗净去核，党参洗净。将所有食材放入锅中，加适量水，小火煮40分钟左右。待水温稍凉后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3.红枣核桃黑豆水：
准备红枣5颗、核桃3个、黑豆20克、红糖适量。黑豆提前浸泡数小时，核桃去壳取仁，红枣洗净去核。把所有食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮1小时左右，根据孩子口味加入适量红糖。
4.红枣桂圆桑葚水：
食材选用红枣5颗、桂圆5颗、桑葚干10克、冰糖适量。将红枣洗净去核，桂圆去壳，与桑葚干一起放入锅中，加入适量清水，小火煮30分钟左右，放入冰糖调味。
关于红枣的实际用法，给大家讲一个实际案例就能够明白。
上半年看诊了一个小朋友，9岁的小男孩身高才124厘米，体重47斤，偏瘦，接近矮小，妈妈反馈近一年就长了4厘米。 仔细询问发现，孩子平时总是没什么精神，稍微活动一下就气喘吁吁的。
胃口也特别差，饭量很小，吃点稍微油腻的食物就不舒服。而且孩子的面色苍白没有血色，嘴唇也比较淡，经常感到手脚冰凉。孩子还特别容易疲劳，上课的时候总是注意力不集中。大便经常稀溏不成形，晚上睡觉也不安稳，经常会出虚汗。免疫力也很弱，一个月差不多生两次病。
综合下来我判断，孩子是气血不足，脾胃虚弱。而红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用，对孩子这种情况很合适，虚则补之，把气血补起来就好了。
我先给孩子制定了以红枣为主的食疗方案，比如红枣山药粥，另外配上小儿生长穴位贴和维生素D，还制定了运动处方，嘱咐家长每天监督孩子早睡、多运动。
同时，我还给孩子开了2周的中药，其中也加入了一些能与红枣搭配，起到补气血、健脾胃作用的药材。 2周后家长反馈，孩子食欲变好了一些，大便也逐渐成型了，面色看起来稍微红润了一点。 从开始到现在，坚持了半年，中间也根据孩子的情况调了好几次方子。
家长反馈孩子体质明显变好了，生病的次数变少了，而且长高了8厘米！ 家长开心地表示，还会继续坚持，希望早日实现身高追赶，同时也介绍了好多朋友来咨询。
在这里要特别提醒各位家长，如果孩子出现以下这些情况，那可得引起重视了，这很可能意味着孩子的脾胃已经出现问题，严重时甚至会影响生长发育。
面色不佳：孩子面色发黄或苍白，没有健康的红润光泽。
舌苔异常：舌苔厚腻，颜色发白或发黄，有时还能看到舌体边缘有齿痕。
食欲减退：对食物缺乏兴趣，饭量明显减少，甚至出现挑食、厌食的情况。
腹部不适：经常腹胀、腹痛，肚子摸起来较硬，有时还能听到肚子咕噜咕噜响。
大便不调：要么大便稀溏，次数增多；要么大便干结，排便困难，甚至出现便秘。
睡眠不安稳：睡觉时翻来覆去，容易惊醒，有时还会磨牙。
免疫力低下：孩子经常感冒、咳嗽，生病后恢复时间较长。
#孩子身高管理#
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