红枣牛奶汤——益气补血美白养颜
牛奶是我们生活中必备的一种饮品，早上一杯牛奶可以补充丰富的蛋白质和钙质，晚上一杯牛奶可以有安神镇静的作用，还可以有缓解失眠的作用。牛奶的食用率还是比较高的，来看看红枣牛奶汤的做法，可以补气养血还可以美容养颜的哦，来看看吧。
红枣牛奶汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、钙、磷、铁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用
赤小豆牛奶汤
所需材料
赤小豆15克，红枣15克，低脂牛奶200毫升，白糖5克
做法
1赤小豆洗净，泡水8小时;红枣洗净，切薄片。
2赤小豆、红枣放入锅中，开中火煮约30分钟，再用小火焖煮约30分钟，备用。
3将赤小豆、红枣、白糖、低脂鲜奶放入碗中，搅拌均匀即可。
功效与作用
红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。此汤具有补血养肝、美白养颜、健脾益胃、养心安神、补虚损、补中益气的功效。红豆具有很好的补气血的作用，还可以助消化，同时也可以提高免疫力，红枣和牛奶一起吃，可以有美容养颜的作用，还可以提高体质，具有很好的健脾胃的效果，适合多种的人群食用，还可以促进新陈代谢，适合多种人群，有趣是女性们食用。
关于红枣牛奶汤的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的饮品，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，益气补血美白养颜，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。这样的饮品大家都可以试试。
相关阅读：
169 阅读
119 阅读
119 阅读
140 阅读
52 阅读
98 阅读
144 阅读
193 阅读
55 阅读
139 阅读
140 阅读
140 阅读
最新热点：
小编推荐最适合8月份吃的养生食材
相关知识
桂圆花生红枣汤，滋补养颜补气血哦~
推荐五款美味营养汤 常喝美容养颜益气补血
《四季滋补汤》：“冬日枣汤补气血”，红枣补气血汤品
补气血！红枣牛奶～超简单的养生技巧
补血养颜健脾 红豆薏米红枣汤
黑豆红枣猪脚汤，美容养颜，补气养血，多重功效尽在其中
牛奶银耳红枣养颜汤的做法
红枣枸杞鸡蛋补气血汤
秋冬必备！黄芪牛肉汤，补气养血、健脾益肾、强身健体、美容养颜
补血益气——红枣
网址: 红枣牛奶汤——益气补血美白养颜 https://m.trfsz.com/newsview1654813.html
