减脂餐万能公式：主食＋蛋白质＋蔬菜
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减脂餐万能公式：主食＋蛋白质＋蔬菜
中立来源：趣头条发布时间：2019年10月26日查看 0 条评论
主食 根茎类：红薯、紫薯、玉米、土豆、芋头、山药、蕨根粉、莲藕 谷物类：藜麦、燕麦、糙米、黑米、意面 蛋白质 动物蛋白：瘦牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、鸡蛋、奶制品 植物蛋白：豆类、豆制品 肉类尽量以牛腱子、鸡肉...查看全文
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