【减脂心率怎么算】
减脂心率怎么算
2021-03-21 19:46:16
减脂心率怎么算
刘欣 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 三甲 减脂心率的计算方法可以通过不大于220减去年龄乘以0.8，不小于220减去年龄乘以0.6来进行计算。即使减少主食或者碳水化合物的食物，可以多吃含膳食纤维丰富的水果以及蔬菜，比如苹果、芹菜等，同时要合理地参加体育锻炼，能够消耗身体更多的脂肪，达到减脂的功效，通常对于身体健康有很好的作用。
2021-03-22 19:56:15
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，心率就是每分钟心跳多少次。正常人体心率与脉搏的频率是一致的，因此，计算心率，就能计算脉搏了。正常情况下，摸到自己桡动脉的波动，然后再数脉搏的一分钟，即为心跳的次数。正常心率为每分钟60-100次以上，称为心动过速，低于60次则称为心动过缓。心搏不是一个固定的数字，它与人的运动、情绪、饮食、睡眠、疾病和药物等因素有关，因此，具体心跳是否正常，要根据病人的实际情况来确定。所以，如果病人因为减肥而需要计算心率，那么病人就要测量脉搏，了解一分钟的脉搏次数。但愿我的建议对你有帮助。
2021-03-22 19:56:15
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