我有点胖想要健康减肥
我有点胖想要健康减肥
疾病： 肥胖症
问题：
吃梨可以减肥吗??吃哪种水果可以减肥更好？曾经的治疗情况和效果：没有
回答1
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王巧瑜 副主任医师 广州市第十二人民医院 三级 消化内科 您好，减肥可以吃香蕉，橘子，猕猴桃等，减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，同时还要食用些如瘦肉，牛奶之类的食物，此外，还要每天参加不少于1小时的体育活动。祝健康，希望我的建议对你有帮助。
2018-12-20 16:05回答6
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薛祖洋 医师 冠县人民医院 二级甲等 儿科 你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。晚饭可以以水果代替，如苹果、梨等等。
2015-12-20 19:24回答5
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杨东银 医师 安都卫生院 一级 内科 你好，根据你的描述想要减肥。这种情况建议你吃黄瓜最好，减肥再就是进行体育锻炼，控制饮食，祝您健康，。
2015-12-20 19:00回答4
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回答3
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张俊相 住院医师 威县妇女儿童医院 二级甲等 外科 你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-20 16:18回答2
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贺涛 主治医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 肥胖是由于饮食不节制，造成水谷精微运化无权，湿浊内生，痰湿内聚，又因缺乏运动，痰湿内聚造成。有肥人多湿，肥人多痰之说。饮食注意忌肥甘厚味易生湿的，多吃水果蔬菜含有维生素多的食物，适当补充蛋白质，低糖，低脂，低盐。忌零食。适当运动，如散步，慢跑，骑车等，要持之以恒，会有效果。
2015-12-20 16:05就医问药
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什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
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