5种减肥水果，藏有惊人秘密
水果不仅可以美容也可以减肥，但是我们吃水果也是有讲究的，平时生活中吃水果如果吃的不当也会给我们身体带来伤害，不仅减不掉反而还增肥，下面我们一起来看看怎么能更好减肥更好食用水果吧！
1.苹果：过多摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、肾炎、糖尿病者,切忌多食。
2.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。
3.柑橘:内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、转化和排泄。
4.柿子:含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良又因果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。
5.石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。
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