菱湖街道宜纺社区——开展乐享健康，全民健身智慧指南讲座
发布日期：2024-09-12 16:36 来源：菱湖办事处 作者：那继贇 浏览量：212 【字体：大 中 小】 我要纠错
为响应国家全民健身的号召，党的二十届三中全会强调并提出“广泛开展全民健身活动”倡导健康生活方式，菱湖街道宜纺社区大党委于近日成功举办了一场以“乐享健康，全民健身智慧指南”为主题的讲座。本次讲座旨在普及科学健身知识，引导社区居民掌握正确的运动方法，提升健康意识，让全民健身成为一种生活方式，融入社区居民的日常。
专家讲解，专业指导：邀请了资深体育教练和健康专家，通过深入浅出的讲解，分享了如何根据个人体质和健康状况选择合适的运动项目，以及如何制定科学的运动计划，避免运动伤害，确保运动效果。
现场示范，互动体验：讲座中，专家现场演示了多种适合各年龄段的健身动作，包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习等，居民们积极参与，现场氛围热烈。通过互动体验，居民们不仅学到了实用的健身技巧，还增加了对健身的兴趣和信心。
智慧健身，科技助力：讲座还介绍了如何利用现代科技，如智能手环、健身APP等工具，监测运动数据，科学调整运动强度，让健身变得更加智能化、个性化。
健康生活，终身受益：讲座强调了健康生活方式的重要性，不仅包括适量运动，还涉及合理膳食、充足睡眠和良好心态等方面，倡导居民将健康理念融入日常生活，享受健康带来的幸福和快乐。
参与讲座的居民纷纷表示，此次讲座内容丰富、实用性强，不仅让他们了解了科学健身的重要性，还学到了许多实用的健身技巧和健康生活的理念。居民们表示，将把讲座中学到的知识运用到日常生活中，带动家人和朋友一起加入全民健身的行列，共同享受健康生活的乐趣。
菱湖街道宜纺社区党委“乐享健康，全民健身智慧指南”讲座的成功举办，不仅提升了社区居民的健康意识和健身技能，更为构建健康社区、和谐社会奠定了坚实的基础。下一步，宜纺社区将继续举办更多类似的活动，为居民提供全方位的健康支持，共同营造一个健康、活力、和谐的社区环境。（撰稿：那继贇 初审：叶婷婷 复审：沈阳 终审：章磊）
相关知识
南湖街道文星社区开展全民营养周健康讲座
华阳街道康乐社区开展健康知识讲座进小区活动
红旗街道亲和社区：开展健康教育讲座
街道口社区开展老年人疾病预防健康知识讲座
菱湖社区开展远离“四高”知识宣讲活动
华阳街道康乐社区开展心血管疾病健康知识讲座
温泉街道东湖社区：开展“春养生 悦生活”健康科普讲座
“健康加油站.乐享银龄生活”湘湖街道社工站开展养生小组
【青山街道】西湖一村社区开展预防心脑血管疾病健康科普讲座
西苑社区：传承中医智慧 守护银龄健康讲座
网址: 菱湖街道宜纺社区——开展乐享健康，全民健身智慧指南讲座 https://m.trfsz.com/newsview1659821.html
