怎样可以去湿气瘦肚子
核心提示：胖人多痰，胖人多湿，这是中医公认的症状，尤其是本身湿气重的情况下更容易发胖，本身体型肥胖的人也容易出现湿气重的情况，二者是互相作用的，可以说湿气与肥胖是相辅相成的。因此想要瘦肚子，解决肥胖问题，去除湿气是第一步。那怎样可以去湿气瘦肚子？
胖人多痰，胖人多湿，这是中医公认的症状，尤其是本身湿气重的情况下更容易发胖，本身体型肥胖的人也容易出现湿气重的情况，二者是互相作用的，可以说湿气与肥胖是相辅相成的。因此想要瘦肚子，解决肥胖问题，去除湿气是第一步。那怎样可以去湿气瘦肚子？
怎样可以去湿气瘦肚子
1、保证排便规律，拒绝便秘，这绝对是解决湿气不可少的重要过程。如果便秘严重，那湿气在体内就会越积越多，而且体内垃圾毒素也会越来越多，最终导致体质健康受到影响，体型也越来越胖。解决便秘最好的方式就是多吃粗粮，多吃含水量高的蔬菜水果。
2、参与运动同样排除湿气，在运动过程中身体会出汗，当然这与个人运动强度、运动时间长度有关系，如果在运动时有出汗，那体内的湿气也会随着皮肤毛孔一起排出，长期坚持下来会发现湿气情况被大大改善。
3、饮食调理同样可去除湿气，食疗对于任何疾病都有辅助作用，多吃能消除湿气的食物，比如薏米、红豆、芡实等食材煮水饮用，对消除湿气有促进作用。
4、湿气过重的情况下可尝试中药调理，中医中有很多药材搭配起来对去除湿气有显著作用，特别是在夏天很容易积累湿气，这个时候可尝试到专业中医院通过药剂配方调理预防和治疗湿气问题。
怎样可以去湿气瘦肚子，上述内容中分别从：拒绝便秘、参与运动、饮食调理、中药调理四方面简单进行说明，这些方法都有用，不过四点都配合起来效果加倍。其实这就是一些生活习惯的注意事项，只要生活规律了自然而然就能预防湿气袭身，也就不存在会担心因为湿气引起肚子大的问题了。总之，若是因为湿气重出现肚子大，在治疗瘦肚子期间，必须要先调理湿气，才能再想着瘦肚子。
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